Romaskin best i test

TEST: Beste romaskin (2024) - 14 produkter i testen

Redaktør Daniel Agerhult
Sist oppdatert Januar 2024

Ønsker du effektiv kondisjonstrening som aktiverer alle store muskelgrupper i kroppen? Vi har testet romaskiner fra merker som Concept2, Master Fitness og Titan Life. For at en romaskin skal bli kåret til best i test, må den ha høy byggekvalitet, stabil konstruksjon, tåle tøffe treningsøkter og gjerne tilby et bredt utvalg av treningsprogrammer.

Vi gjennomfører uavhengige tester der produktene testes i virkeligheten. Hvis du klikker på butikklenkene, kan vi motta kompensasjon uten ekstra kostnad for deg. Les mer.

Testvinner - Romaskin

Slik utførte vi testen

Vi utfører alle testene våre selv og tester alle produktene slik de er ment å brukes i den virkelige verden. Vårt testteam består av både eliteutøvere og hverdagsmosjonister, og sammen har de vurdert mer enn hundre treningsmaskiner. De viktigste modellene beholder vi for langtidstesting, i flere tilfeller over mange år, og legger fortløpende til oppdateringer i vurderingene.

I vurderingen vår har vi fokusert på følgende egenskaper:

Brukervennlighet: Hvor lett er det å bruke treningscomputeren? Hvor godt tilpasset er den for bruk med romaskin? Passer romaskinen både for høye og lave brukere? Er den lett å flytte på? Kan den slås sammen? Hvor tydelig er bruksanvisningen?
Kvalitet og design: Hvor godt konstruert er romaskinen? Hvor store påkjenninger og hvor mye slitasje skal konstruksjonen tåle? Hvilken type motstand har romaskinen? Hvor pålitelig er målingen av puls, kaloriforbrenning osv.? Hvilke garantier gjelder?
Funksjonalitet: Støtter romaskinen trådløst pulsbelte?
Ytelse: Hvor kraftig er maksmotstand? Hvor høy er maks brukervekt? Hvor kraftig er svinghjulet (med magnetisk motstand)?

Vi har vurdert romaskinene i lys av hvor godt de presterer på hvert av disse områdene i forhold til prisen. Vi stiller dermed høyere forventninger til et dyrt produkt enn en rimeligere modell.

0 5 5 1

1. Concept 2 RowErg - BEST I TEST ROMASKIN

Velbygget romaskin med førsteklasses robevegelse, utmerket motstand og treningscomputer.

Prisklasse: Premium Antall treningsprogrammer: 12 stk Maks brukervekt: 225 kg Motstandstype: Luft Glidelengde: 91 cm Lengde (Mål): 240 cm Bredde (Mål): 61 cm Høyde (Mål): 51 cm Vekt: 29 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja Garanti: 2 år Tilbehør: Pulsbelte (trådløst) Skjerm: Type: LCD | Farge: Monokrom | Størrelse: 4,3”

Concept 2 RowErg er noe av et teknisk mesterverk og har en utmerket byggkvalitet som tåler langvarig og hyppig bruk. Rammen av aluminium gir RowErg en svært lav maskinvekt, og dens generøse lengde gir god plass for både korte og svært lange roere. Romaskinen finnes også i en "Tall"-versjon som er utstyrt med litt høyere ben, noe som kan være bra for personer med begrenset bevegelighet. Siden rammen enkelt kan tas fra hverandre i to deler, er RowErg også enkel å flytte og oppbevare.

Solid, men smart konstruksjon med avansert treningscomputer

RowErg har en forholdsvis kompakt konstruksjon og passer både lange distanser og intense, korte intervaller. Treningscomputeren er ganske avansert og har alle programmene og funksjonene en profesjonell roer kan trenge. Displayen har fått en betydelig oppgradering med PM5-skjermen og har nå blant annet bakgrunnsbelysning og trådløs pulsmottaker.

Med oppgraderingen kan treningscomputeren lagre opptil 1000 treningsøkter i minnet, og det har blitt mye enklere å koble sammen flere romaskiner, for eksempel under konkurranser. Størrelsesmessig er displayen litt i minste laget, men likevel stor nok til å være tydelig gjennom hele robevegelsen. Vi anbefaler sterkt å bruke tid på å finne riktig roteknikk for å få så effektiv og skånsom trening som mulig. Vi kan for eksempel anbefale denne videoen fra Concept 2.

Concept 2 RowErg retter seg både mot eliteutøvere og hverdagsmosjonister som krever høyeste kvalitet og er villige til å betale for det. Romaskinen er forholdsvis kompakt og passer både lange distanser og intense, korte intervaller, samtidig som den gir effektiv trening for hele kroppen.

Concept 2 RowErg

+Førsteklasses robevegelse, byggekvalitet og motstand, sofistikert og intuitivt forståelig treningscomputer, lav vekt
En noe liten skjerm
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5
  • Karakter 5/5

5 av 5

0 5 4.5 1

2. Hammer WaterEffect 3d - BESTE ELITEVALG + BEST MED VANNMOTSTAND

Fantastisk byggekvalitet med flere håndtak og holder for nettbrett/telefon

Antall treningsprogrammer: 20 stk. Maks brukervekt: 150 kg Motstandstype: Vann Displaytype: 5,5" ikke-bakgrunnsbelyst LCD Glidelengde: 76 cm Lydnivå: 58 dB Lengde: 203 cm Bredde: 85 cm Høyde: 103 cm Vekt: 51 kg Sammenleggbar: Nei Pulsmåler: Ja, 5 kHz pulsbånd kjøpes separat Ekstra: Holder for nettbrett/telefon + tre forskjellige håndtak Garanti: 2 år / 10 år på rammen Antall motstandsnivåer: 6 vannivåer Håndbok: PDF

Hammer WaterEffect 3d visker ut gamle grenser og tar oss med inn i fremtiden. Her får du en overflateeffektiv romaskin med vannmotstand som tilbyr hele seks ulike varianter av roing, noe som gir en fantastisk variasjon. I tillegg til det klassiske rohåndtaket er det også inkludert en bredere SZ-stang og innovative 3d-armer.

Variasjon som løfter treningen

Trening på romaskin gir normalt en meget effektiv trening for hele kroppen som får både hjertet og musklene til å jobbe. Med de utvidede alternativene på WaterEffect 3d tas dette til enda et nytt nivå. Med 3d-armene får man utvidet frihet, noe som kan aktivere flere muskler og også er bra for koordinasjonen. Du kan også velge å bruke kun en av armene, som ligner på robevegelsen som brukes i en flermannsbåt. Dette er virkelig en spennende nyvinning som gjør den ellers monotone rotreningen mer variert og faktisk veldig morsom.

Hammer WaterEffect 3d

Den litt bredere SZ-stangen er litt tyngre enn et standard rohåndtak og belaster arm- og ryggmusklene raskere. SZ-stangen gir også mulighet for en mer kajakklignende bevegelse, som gjør at du senker ned hver side vekselvis ved hvert tak – slitsomt for både skuldre og overkropp! Det krever litt trening før man finner den rette flyten, og man forstår umiddelbart at dette ikke bare trener musklene, men også hodet. Når du er varm i trøya, vil kajakkpadlingen forbedre både kondisjonen din og styrke musklene dine.

Pakken inneholder to vekter som man kan feste rundt det klassiske rohåndtaket. Dette utgjør en reell forskjell – først og fremst for armmusklene, men etter en stund påvirker det hele kroppen. Det føles uvanlig i starten med et såpass tungt håndtak, og ett tips er å starte forsiktig med litt kortere økter. Vi synes også at romaskinen er noe mer stillegående enn andre modeller med vannmotstand, og muligens kan lokket over vanntanken virke noe lyddempende.

HAMMER Workouts er en skikkelig motivasjonsbooster

I treningscomputeren finner vi flere treningsprogrammer, men de er ærlig talt ikke mye å rope hurra for. Dessuten er ikke skjermen bakgrunnsbelyst, noe som gjør at det er umulig å se hva som står hvis du trener i et dårlig opplyst rom. Da vil vi heller slå et slag for Hammers egenutviklede treningsapp, HAMMER Workouts. Den er helt gratis og lastes enkelt ned fra der du vanligvis finner appene dine. Det finnes en mengde forskjellige treningsprogrammer og instruktørledede klasser, som kan være det lille sparket i baken man kan trenge iblant. Du fester enkelt nettbrettet eller telefonen i holderen over displayet. Den aluminiumskledde rammen kan ikke foldes sammen, men det er enkelt å sette romaskinen på høykant for enklere oppbevaring.

Førsteklasses romaskin for en bred målgruppe

Hammer WaterEffect 3d er en fantastisk romaskin som er perfekt for både nybegynnere og profesjonelle roere. Hammer har ikke fusket med byggekvaliteten, og det gjenspeiles av den sjenerøse garantien på to år og hele fem år på rammen. Prislappen kan selvsagt oppleves som saftig, men har du budsjett til det, anbefaler vi å bruke de ekstra kronene. For hvor gøy er det å måtte kjøpe ny romaskin innen et par år på grunn av dårlig kvalitet?

+Inkluderer flere håndtak, lavt støynivå, holder til nettbrett/telefon, utmerket byggekvalitet
Ikke bakgrunnsbelyst display
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5
  • Karakter 5/5 Karakter 4.5/5

4.5 av 5

0 5 4.5 1

3. Master Fitness R6040 - BESTE PREMIUMVALG + GOD TRENINGSCOMPUTER

Solid romaskin med bakgrunnsbelyst display, fleksibel motstand og smart pulsbelte

Prisklasse: Premium Antall treningsprogrammer: 15 stk Maks brukervekt: 150 kg Motstandstype: Luft & magnet Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja Garanti: 2 år Motstandsnivåer: 16 stk Maskinvekt: 44 kg Mål (L): 237 cm Mål (B): 50 cm Mål (H): 91 cm Transporthjul: Ja Bruksanvisning: PDF Treningscomputer: PDF

R6040 er en eksklusivt designet proffmodell fra Master fitness som gir mye for pengene. Romaskinen er stor og robust og har en skikkelig kraftig aluminiumsramme som gir bra plass, også for høye brukere.

Godt fotgrep på pedalene

Pedalene er svært gode med godt fotgrep og mange justeringsmuligheter. Aluminiumskonstruksjonen gir en overraskende lav maskinvekt, og sammen med transporthjulene blir R6040 en uvanlig lett flyttbar proffmodell.

Stort og tydelig display

Det bakgrunnsbelyste fargedisplayet er relativt stort og kan dermed leses av gjennom hele robevegelsen. R6040 har en blanding av luft- og magnetmotstand, og rotakene genererer en luftstrøm som driver en vifte. Luftstrømmen er svak, men gir en viss avkjøling, og viften kan stanses hvis den blir irriterende. Motstanden kontrolleres via treningscomputeren og kan variere fra lett til svært kraftig. Treningscomputeren er avansert med den populære funksjonen pulsstyring. Brukergrensesnittet kunne vært mer intuitivt forståelig, men detaljert bruksanvisning følger med.

+Kraftig, robust, lett, bakgrunnsbelyst fargedisplay, fleksibel motstand
Komplisert treningscomputer, svak vifte
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5
  • Karakter 5/5 Karakter 4.5/5

4.5 av 5

0 5 4 1

4. Abilica Rower 20 - BESTE BUDSJETTVALG

Kompakt romaskin med magnetisk motstand og en utfellbar hylle til nettbrett

Prisklasse: Budsjett Maks brukervekt: 110 kg Motstandstype: Magnet Displaytype: Ikke bakbelyst LCD Glidelengde: 68 cm Lydnivå: 60 dB Lengde: 183 cm Bredde: 50 cm Høyde: 81 cm Vekt: 27 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Nei Garanti: 1 år Motstandsnivåer: 8 stk. Håndbok: PDF

Abilica Rower 20 er en lett romaskin som er svært brukervennlig og har manuell motstand. Treningscomputeren er svært ukomplisert, og det enkle displayet viser kun den mest nødvendige treningsinformasjonen. Du sitter komfortabelt på det myke, men faste setet, samtidig som den magnetiske motstanden bidrar til et behagelig lydnivå. En fin funksjon er den lille utfellbare hyllen under skjermen, der du kan plassere nettbrettet under roøkten.

Maskinen har ikke bare lav vekt, men er også fysisk mindre enn mange andre romaskiner. Fordelen er at den blir lettere å stue bort, og med de integrerte transporthjulene kan man enkelt gjøre dette alene. For deg som bor trangt, er det mulig å slå sammen romaskinen, noe som også er veldig enkelt. Ulempen med en så liten romaskin er at den ikke passer for alle. Setet glir fint på den metallkledde glideflaten, men er du 185 cm eller høyere, risikerer den å bli litt for kort.

 

 

Overflateeffektiv med god valuta for pengene

Enklere romaskiner har ofte ikke forhåndsprogrammerte treningsprogrammer, og det er tilfellet også her. For å justere motstanden må man vri på kontrollen foran, noe som betyr at du må stoppe treningen i noen sekunder. En liten trøst er at samme manuelle manøver kreves på luksusmaskinen RowErg fra Concept 2.

Abilica Rower 20

Abilica Rower 20 er en rimeligere romaskin som egner seg spesielt godt for deg som bor trangt og har et mindre budsjett.

+Enkel å oppbevare, lavt støynivå, passer til mindre lommebøker, smart nettbretthylle
Kort glidelengde, ingen treningsprogrammer
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5
  • Karakter 5/5

4 av 5

0 5 4 1

5. Titan Life Rower R65

Spennende romaskin med både luft- og magnetmotstand

Prisklasse: Mellom Antall treningsprogrammer: 21 stk. Maks brukervekt: 130 kg Motstandstype: Luft & magnet Displaytype: 5,3" bakgrunnsbelyst LCD Glidelengde: 81 cm Lydnivå: 68 dB Lengde (Mål): 211 cm Bredde (Mål): 49 cm Høyde (Mål): 87 cm Vekt: 37,5 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja, pulsbånd kjøpes separat Garanti: 1 år Tilbehør: Bluetooth Bruksanvisning: PDF

Titan Life Rower R65 er en prisgunstig romaskin som tilbyr både luft- og magnetisk motstand. Dette åpner for muligheten for å kunne kjøre raske treningsøkter med høy puls med høyere frekvens og lavere motstand, samt mer muskeltunge treningsøkter med mye motstand. Vi gir den plusspoeng for at den kan tilby så variert trening!

LCD-skjerm med bakgrunnsbelysning

Romaskinen er utstyrt med en bakgrunnsbelyst LCD-skjerm og en fulladet treningscomputer som inneholder 21 ulike treningsprogrammer. De fleste gir en variert motstand som gir følelsen av å møte større eller mindre bølger på vannet. Den er også utstyrt med en trådløs pulsmottaker, som gjør det mulig å kjøre pulsbasert trening. Dessverre er ikke pulsklokke inkludert i prislappen. Romaskinen krever tilkobling til et strømuttak for at skjermen og treningscomputeren skal fungere, noe som begrenser hvor du kan plassere maskinen.

Med sin høye vekt er Rower R65 solid og står stabilt på bakken forutsatt at underlaget ikke er glatt. Står romaskinen på parkett og du ror med litt høyere frekvens, beveger maskinen seg. Vi anbefaler enten å legge vekter foran og bak romaskinen, eller å sette bena på en form for sklisikkert materiale, gjerne en gummimatte. R65 leveres i én pakke, og flere deler er allerede ferdigmontert. Alt nødvendig verktøy er inkludert i pakken, og innen en time er romaskinen ferdig montert og klar til bruk.

Prisgunstig romaskin

Sammenlignet med Concept 2 stiller vi spørsmål ved kvaliteten. Som også er Concept 2s kjennetegn. R65 klarer en betydelig lavere maksvekt, inneholder flere plastdetaljer og har en noe mangelfull bruksanvisning. På Titan Lifes nettsider står det for eksempel at romaskinen kan håndtere brukere som veier 130 kg, mens bruksanvisningen oppgir en verdi på 100 kg. Til sammenligning har Concept 2 modell E en maksvekt på 227 kg!

Titan Life Rower R65 er et utmerket valg for deg som er ute etter en komfortabel og effektiv romaskin til hjemmebruk. Den tilbyr tøff trening både for hjerte og muskler med et variert utvalg av treningsprogrammer. Vi synes at R65 er et svært prisgunstig alternativ til dyrere modeller på markedet.

+Flere treningsprogrammer, komfortabelt sete, luft- og magnetmotstand, mye for pengene
Pulsmåler er ikke inkludert, spørsmålstegn ved kvaliteten, krever strømuttak
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5
  • Karakter 5/5

4 av 5

0 5 4 1

6. Abilica Premium Row 90

Robust romaskin med bakgrunnsbelyst display og smarttelefonholder

Prisklasse: Premium Antall treningsprogrammer: 6 stk. Maks brukervekt: 150 kg Motstandstype: Luft Displaytype: 5,5" bakgrunnsbelyst LCD Glidelengde: 101 cm Lydnivå: 69 dB Lengde: 240 cm Bredde: 62 cm Høyde: 106 cm Vekt: 40 kg Sammenleggbar: Nei Pulsmåler: Ja, 5 kHz pulsbånd kjøpes separat Ekstra: Mobilholder Garanti: 1 år Antall motstandsnivåer: 10 stk. Håndbok: PDF Videoklipp: Youtube

Abilica Premium Row 90 er en høytytende romaskin som har mange likhetstrekk med referansemodellen Concept2 RowErg. Den har en solid glidelengde som passer selv veldig høye brukere, og luftmotstanden bidrar til fine, realistiske roslag. Den er også utstyrt med Bluetooth og i treningscomputeren finner vi seks forhåndsprogrammerte treningsprogrammer.

Robust – men også lett å stue bort

I tillegg til det fine rotaket er maskinens mest fremtredende egenskaper den stabile og robuste konstruksjonen. Dette er en romaskin som vil tåle mange intensive roøkter, og den høye maksimale brukervekten gjør maskinen egnet selv for tyngre brukere. I tillegg er det sammenleggbare designet veldig praktisk. Som på RowErg er setet laget av hardplast, og har du en rumpe som ikke er vant til lange roøkter, vil du kjenne dette. Det finnes imidlertid spesialtilpassede sitteunderlag å kjøpe på nett for dem som er ekstra sensitive.

Abilica Premium Row 90

Abilica Premium Row 90 har en treningscomputer som er enkel, men funksjonell. Antallet forhåndsinstallerte treningsprogrammer er nok i laveste laget, men det er relativt enkelt å legge inn egne intervaller og distanseøkter. Man skal også huske at øvelsesutvalget er mer begrenset på en romaskin med luftmotstand fordi datamaskinen ikke kan regulere motstanden på samme måte som på en maskin med magnetisk motstand.

Abilica Row 90 versus Concept 2 RowErg

Det er mange likheter mellom Abilica Premium Row 90 og Concept 2 RowErg. Vi vil si at Concept 2 er marginalt bedre på alle punkter bortsett fra når det kommer til treningscomputeren – der er deres berømte PM5-skjerm overlegen konkurrentene. En fordel med Row 90, bortsett fra den litt lavere prisen, er den smarte telefonholderen over skjermen, en funksjon som RowErg mangler.

+Fine ergonomiske rohåndtak, mobiltelefonholder, god valuta for pengene
Få treningsprogrammer
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5
  • Karakter 5/5

4 av 5

0 5 4 1

7. Titan Life Rower R72

Stillegående romaskin med behagelig robevegelse og komfortabelt sete

Antall treningsprogrammer: 15 stk. Maks brukervekt: 120 kg Motstandstype: Vann Displaytype: 5,5" ikke bakbelyst LCD Glidelengde: 105 cm Lydnivå: 58 dB Lengde: 188 cm Bredde: 56 cm Høyde: 99 cm Vekt: 40 kg Sammenleggbar: Nei Pulsmåler: Ja, 5 kHz pulsbånd kjøpes separat Garanti: 1 år Antall motstandsnivåer: 4 vannivåer

Titan Life Rower R72 er en stillegående og plasseffektiv romaskin med vannmotstand. Den er utstyrt med et svært komfortabelt sete som til og med slår toppmodellen Concept 2 RowErg på komfortskalaen. En viktig detalj som fremfor alt gjør de lengre treningsøktene mer utholdelige. Hvis vi skal fortsette sammenligningen med Concept 2, gir vannmotstanden til R72 en betydelig mer behagelig lyd enn brølet fra viften på RowErg. Den gir en realistisk og avslappende lydopplevelse under treningen – noe som nok også vil bli satt pris på av både andre familiemedlemmer og naboer.

Glideskinne som også passer høye brukere

Dessverre mangler maskinen bakgrunnsbelyst display, noe som kan være plagsomt dersom du trener i et dårlig opplyst rom. En annen potensiell ulempe er det begrensede antallet treningsprogrammer og at det mangler en holder til telefon. Dette kan gjøre det vanskelig å variere treningen og kan føre til at brukerne fort blir lei av å ro på samme måte hele tiden. En fordel er imidlertid at glideskinnen også egner seg for høye roere, noe som gjør at brukere av ulike størrelser kan bruke maskinen komfortabelt. Hvis du trenger å frigjøre plass mellom treningsøktene, kan du raskt og enkelt sette romaskinen opp på høykant.

Komfortabel romaskin med enkelte skjønnhetsfeil

Til tross for enkelte mangler tilbyr Titan Life Rower R72 fortsatt en generelt god roopplevelse. Vi velger å trekke frem det komfortable setet og den harmoniske lyden fra vannet som de sterkeste fordelene, men også glidelengden og den fine robevegelsen bør nevnes i samme setning. Kan man bare overse detaljer som at den mangler telefonholder, bakgrunnsbelyst display og Bluetooth, er det en riktig så fin romaskin.

+Komfortabelt sete, behagelig robevegelse, lavt støynivå
Ikke bakbelyst display, mangler telefonholder og Bluetooth
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5
  • Karakter 5/5

4 av 5

0 5 4 1

8. Master Fitness R610

Prispresset romaskin i budsjettklasse med solid maksmotstand og smart treningscomputer.

Prisklasse: Budsjett Maks brukervekt: 110 kg Motstandstype: Magnet Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Nej Garanti: 2 år Motstandsnivåer: 8 stk Maskinvekt: 28 kg Mål (L): 202 cm Mål (B): 53 cm Mål (H): 67 cm Svinghjul: 7 kg Transporthjul: Ja Bruksanvisning: PDF

Master Fitness R610 er en enkel, men rimelig romaskin i budsjettklassen. Takket være en pågående priskrig er den presset utrolig lavt i pris og blir derfor beste budsjettvalg.

Enkel, men tydelig treningscomputer

Treningscomputeren er av en enklere type og displayet er enkelt, men samtidig tydelig og lett å forstå. R610 har magnetbrems, og svinghjulet gir en vesentlig maksmotstand som gir til og med veltrente brukere en god og hard trening. Motstanden reguleres enkelt med en knapp. Fotplattformen er bevegelig, men du kan ikke justere fotbåndet etter fotlengde.

Komfortabelt håndgrep

Håndtaket er behagelig, og det er også setet, som i tillegg er bredt med plass til store bakender. Fotstøtten vinkles slik at føttene følger med trekkbevegelsen. Vaieren skal være laget av slitesterkt fiber, men metall hadde vært å foretrekke. Glideskinnene har bra lengde, spesielt til en budsjettmodell å være.

+Svært prispresset, god maksmotstand, lett forståelig treningscomputer
Fotplattformer er ikke justerbar etter fotlengde
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5
  • Karakter 5/5

4 av 5

0 5 4 1

9. Master Fitness R6030

Prisklasse: Premium Antall treningsprogrammer: 15 stk Maks brukervekt: 135 kg Motstandstype: Luft og magnet Display: Type: Bakgrunnsbelyst LCD Farge: Gul og blå Størrelse: 5,5” Motstandsnivåer: 16 stk Bruksanvisning: PDF Eierhåndbok: PDF Treningscomputer: PDF

Master Fitness R6030 imponerer med sin robuste og lette konstruksjon, stilige design og fleksible motstand. Den passer både for høye og lave brukere og har en relativt avansert treningscomputer. 

Smakfull og flott romaskin

Designet er unektelig smakfullt, og dette er kanskje den peneste romaskinen vi har sett etter Concept. R6030 har en høy byggekvalitet med en kraftig, høy og lang aluminiumsramme som faktisk har nøyaktig samme glidelengde som referansemodellen Concept E. Setet føles moderat hardt og glir nesten friksjonsfritt. R6030 har en kombinert luft- og magnetisk motstand, og maksmotstanden er mer enn høy nok for selv de sterkeste brukerne. Alt dette muliggjør en utmerket robevegelse både for høye og lave brukere. Fargeskjermen er relativt stor og tydelig og godt synlig gjennom hele robevegelsen.

Avansert treningscomputer

Treningscomputeren er avansert for en romaskin å være og gir faktisk inntrykk av at den egentlig hører hjemme på en crosstrainer. Dette gjør treningscomputeren noe overkomplisert med tanke på den typen treningsprogrammer du vanligvis finner på en romaskin. Samtidig er målingen av hastighet, tid og distanse langt fra nøyaktig. Faktisk stemmer disse verdiene ikke engang overens med hverandre. R6030 har en eksemplarisk bruksanvisning med klare instruksjoner og massevis av illustrasjoner for installasjon og bruk. Romaskinen er lett å legge sammen, og med fire transporthjul er den også lett å flytte. R6030 har en attraktiv pris, men overskygges akkurat nå av storebroren R6040, som for tiden er svært presset i pris.

+Robust og lett konstruksjon, pent design, god skjerm, fleksibel motstand, detaljert bruksanvisning
Overkomplisert og unøyaktig treningscomputer
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5
  • Karakter 5/5

4 av 5

0 5 4 1

10. Casall R600 Pro

Meget prisgunstig romaskin med både luft- og magnetmotstand

Prisklasse: Budsjett Antall treningsprogrammer: 12 stk Maks brukervekt: 130 kg Motstandstype: Luft & magnet Displaytype: 5,5" bakgrunnsbelyst LCD Lydnivå: 65 dB Lengde (Mål): 255 cm Bredde (Mål): 56 cm Høyde (Mål): 102 cm Vekt: 47 kg Sammenleggbar: Nei Pulsmåler: Ja, pulsbånd kjøpes separat Garanti: 1 år Svinghjulvekt: 5 kg Motstandsnivåer: 16

Casall Rower R600 Pro er en prisgunstig romaskin med både luft- og magnetisk motstand. Denne kombinasjonen av motstand er utmerket fordi den forener styrkene til begge disse motstandstypene. Når du ror med luftmotstand gir det en mer naturtro rofølelse, samtidig som magneten gjør at motstanden kan justeres fra lett til svært tung. Maksimal motstand er tilstrekkelig selv for den mest veltrente brukeren. Alt styres via den brukervennlige treningscomputeren som har en lettlest flerfarget skjerm.

Oppgradert versjon for bedre ytelse

Den nåværende modellen av R600 Pro har fått en oppgradert, mer praktisk design ved forlengelse av rammen og forbedrede fotstøtter. Fotstøttene er nå eksemplariske, spesielt når det gjelder borrelåsbåndene som effektivt fikserer foten. Vi opplever at glidebanens lengde er tilstrekkelig og bør også passe for brukere med en høyde opp mot to meter. Imidlertid synes vi at viftehuset er plassert litt for nært glidebanen, noe som muligens kan hemme en fullstendig robevegelse hvis du har lange armer. Rorapparatet genererer uunngåelig en god del støy, en faktum som gjelder for alle romaskiner med luftmotstand. Forvent en lydnivå på rundt 65-70 desibel, noe som tilsvarer trafikkstøy på en bygate.

Som tidligere nevnt er treningsinformasjonen på LCD-skjermen lett å følge gjennom hele robevegelsen, og vi kjenner igjen grafikken med stolper fra andre treningsapparater som for eksempel crosstrainere. Med 12 forhåndsinnstilte treningsprogrammer av varierende karakter gir det et helt ok utvalg, selv om vår erfaring sier at det manuelle programmet vil bli mest brukt. Vi opplever at den har en robust og stabil konstruksjon som tåler tøffe tak, men vi hadde ønsket at den var sammenleggbar. Hvis du vil spare plass, er vårt tips å løfte opp glidebanen og oppbevare den stående med viftehuset mot bakken. Men med solide transporthjul er den til tross for sin relativt kraftige vekt lett å flytte.

Prisgunstig romaskin for hjemmegymmet

Casall Rower R600 Pro er et utmerket alternativ for deg som søker en stilig romaskin til hjemmegymmet - men samtidig har et litt begrenset budsjett å forholde deg til. Kombinasjonen av luft- og magnetisk motstand gir effektiv trening for både hjerte og muskler samtidig som den er skånsom mot både knær og ledd.

+Svært god prisverdi, kombinert luft- og magnetmotstand, robust og stabil
Ikke sammenleggbar
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5
  • Karakter 5/5

4 av 5

0 5 3.5 1

11. Hammer Cobra XTR Plus II

Kompakt romaskin med nettbretthylle og magnetisk motstand

Antall treningsprogrammer: 20 stk. Maks brukervekt: 130 kg Motstandstype: Magnet Displaytype: 3" bakgrunnsbelyst LCD Glidelengde: 90 cm Lydnivå: 60 dB Lengde: 232 cm Bredde: 55 cm Høyde: 75 cm Vekt: 37 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja, 5 kHz pulsbånd kjøpes separat Garanti: 1 år Svinghjulvekt: 8 kg Antall motstandsnivåer: 16 stk. Håndbok: PDF

Tyske Hammer skjemmer oss ofte bort med høykvalitetsprodukter, og Hammer Cobra XTR Plus II er intet unntak. Romaskinen er utstyrt med magnetisk motstand og har et kraftig svinghjul som gir en motstand som også kan passe for veltrente personer. Den lille skjermen er bakgrunnsbelyst, og rett over den er det en praktisk hylle hvor du kan plassere et nettbrett.

Til tross for at Cobra er en kompakt romaskin, er den overraskende godt bygget. Materialet og konstruksjonen gir en stabil og slitesterk følelse. En smart funksjon er nettbretthyllen, som gjør det mulig å plassere nettbrettet på en praktisk måte under trening. Plasseringen over skjermen gjør at den ikke dekker for viktige treningsdata. Hammer er vanligvis flinke til å produsere gode seter, og det er tilfellet også her. Selv under lengre roøkter byr den på fin komfort, noe som ellers kunne vært en skikkelig gledesdreper.

Magnet versus luft

Den magnetiske motstanden gir jevne og fine robevegelser samtidig som støynivået holdes på et rimelig nivå. Perfekt når du vil ro uten å forstyrre omgivelsene. Du skal imidlertid være klar over at det å ro med magnetisk motstand ikke gir den samme følelsen som luftmotstand. For eksempel er det mange som liker å varme opp på en Concept 2 RowErg før de trener på treningssenteret. Hvis du tror at disse to romaskinene er like, er det en viss risiko for skuffelse, fordi forskjellen er såpass stor.

Hammer Cobra XTR Plus II

Hammer Cobra XTR II tilbyr et bredt utvalg av treningsprogrammer, noe som er nokså uvanlig i denne prisklassen. Selv om du sannsynligvis raskt vil finne favorittøkten din, føles det luksuriøst å ha flere alternativer å velge mellom. Til sammenligning er denne romaskinen mer kompakt enn mange av konkurrentene, og den er også enkel å folde sammen. Dette er derfor et godt valg for deg som bor trangt.

+Nettbretthylle, behagelig lydbilde, kompakt og lett å slå sammen
Ikke samme rofølelse med magnetisk motstand
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5 Karakter 3.5/5
  • Karakter 5/5

3.5 av 5

0 5 3.5 1

12. First Degree Apollo Hybrid AR

Eksklusiv romaskin med treramme og luksuriøs vannmotstand

Prisklasse: Premium Antall treningsprogrammer: 2 stk Maks brukervekt: 150 kg Motstandstype: Vann Farge: Monokrom Størrelse: 4” Glidelengde: 91 cm Lydnivå: 62 dB Lengde (Mål): 214 cm Bredde (Mål): 55 cm Høyde (Mål): 54 cm Vekt: 39 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Håndpuls og støtter trådløst pulsbelte Garanti: 2 år

Apollo Hybrid fra First Degree Fitness er en eksklusiv modell i eliteklassen med noe så uvanlig som vannmotstand. Mange foretrekker vannmotstand fremfor luftmotstand ettersom de føler det gir en mer ekte følelse av å ro i vann. I tillegg oppleves vannmotstandens lyd mer diskret og mer behagelig. Det er også kult å se vannet flytte på seg i den gjennomsiktige beholderen.

Vannmotstand gir en tung og stabil maskin

Vannmotstanden bidrar også til en forholdsvis høy maskinvekt, som sammen med fotstøtten av gummi gjør at romaskinen står meget stabilt på flatt gulv. Apollo Hybrid AR sklir derfor ikke ved intensiv roing, noe som ellers er svært vanlig, selv blant modeller i eliteklassen. Setet er behagelig og holdes godt festet til rammen med hjul både vertikalt og horisontalt. Gliden er virkelig god, og rammens glidelengde er tilstrekkelig også for høye brukere. Fotstøtten er av høy kvalitet med utmerket fotfeste og enkel justering. Vannmotstanden er justerbar, men justeringer har – i motsetning til med luftmotstand – en forsinkelse på et par drag. Bortsett fra vannmotstanden er Apollo Hybrid ARs mest åpenbare styrke det smakfulle og diskret designet i tre. Dessuten kan den lett settes loddrett opp mot veggen. Dette gjør at den passer bedre i stua enn kanskje noen annen romaskin.

Middelmådig treningscomputer

Selv om Apollo Hybrid AR i det store og hele har en byggekvalitet som matcher den høye prisen, er det visse egenskaper som knapt kan kalles elite. Modellen har et nylonbelte, som i og for seg er vedlikeholdsfritt, men de slites samtidig ut raskere enn kjeder. Setets hjul er av plast, og de ruller på en plastskinne. Ved langvarig bruk vil disse kanskje slites ut. Treningscomputeren er middelmådig med en skjerm som ikke er bakgrunnsbelyst, slik at den ikke kan leses av i mørket. Bruksanvisningen er bare tilgjengelig på engelsk, men monteringsanvisningen er eksemplarisk med tydelige bilder. Samlet sett gir Apollo Hybrid AR – til tross for sin saftige prislapp – mye for pengene for alle som setter pris på smakfullt design og vannmotstand.

+Justerbar vannmotstand, eksklusivt design, stabil, svært god gli, behagelig lyd
Enkelte materialvalg er ikke eliteklasse, middelmådig treningscomputer, ikke bakgrunnsbelyst skjerm
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5 Karakter 3.5/5
  • Karakter 5/5

3.5 av 5

0 5 3.5 1

13. FINNLO Aquon Evolution

Komfortabel romaskin med mange treningsprogrammer

Prisklasse: Premium Antall treningsprogrammer: 17 stk Maks brukervekt: 130 kg Motstandstype: Luft og magnet Displaytype: Bakgrunnsbelyst LCD Displaystørrelse: 5,5” Glidelengde: 98 cm Lydnivå: 58 dB Lengde (Mål): 240 cm Bredde (Mål): 50 cm Høyde (Mål): 107 cm Vekt: 45 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja (ekstrautstyr) Garanti: 3 år Tilbehør: Nei Motivering: Ikke helt den samme kvaliteten som Consept og heller ikke like pålitelig treningscomputer. Bruksanvisning: PDF

FINNLO Aquon Evolution er en romaskin i premiumklassen utformet for å gi brukeren en effektiv og skånsom trening. Designet er moderne, og motstanden er en kombinasjon av både luft og magnet. Dette muliggjør en kraftigere motstand enn det luft og magnet kan gi hver for seg, og Aquon Evolution kan dermed levere riktig så tøffe treningsøkter.

Godt utvalg av treningsprogrammer

Treningscomputeren er relativt avansert for en romaskin å være og støtter fire brukerprofiler og hele sytten treningsprogrammer. I tillegg har treningscomputeren støtte for pulskontroll, selv om pulsbelte ikke følger med, men må kjøpes separat. Det fine fargedisplayet er bakgrunnsbelyst, relativt stort og lett oversiktlig gjennom hele robevegelsen.

Friksjonsfritt sete

Aquon Evolution har en solid byggekvalitet med en lang aluminiumramme der setet glir friksjonsfritt ved hvert rotak. Dette muliggjør lange, smidige rotak som gir en herlig følelse. Modellen skiller seg ut ved å være utstyrt med et riktig så behagelig sete. Håndtaket er derimot noe smalere enn normalt, noe som begrenser variasjonen i grepet.

Bruksanvisningen er helt klart godkjent med klare monteringsanvisninger, og rikelig med illustrasjoner. Romaskinen er lett å legge sammen, og takket være transporthjulene er den også lett å flytte. FINNLO Aquon Evolution retter seg mot dem som ønsker en skånsom og tøff trening på samme tid.

+Fargedisplay, komfortabelt sete, mange treningsprogrammer
Smalt håndtak
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5 Karakter 3.5/5
  • Karakter 5/5

3.5 av 5

0 5 2 1

14. Christopeit Sport Cambridge II

Prispresset romaskin med fin sammenlegging, lav vekt og gummibåndmotstand.

Prisklasse: Budsjett Antall treningsprogrammer: 5 stk Maks brukervekt: 120 kg Motstandstype: Gummibånd Display: LCD Lengde (Mål): 173 cm Bredde (Mål): 44 cm Høyde (Mål): 53 cm Vekt: 15 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja Garanti: 3 år Antall motstandsnivåer: 4 stk

Cambridge II er en prispresset romaskin med elastisk motstand fra Christopeit Sport. Denne motstandstypen gjør romaskinen både rimeligere og lettere.

Lav vekt gir en mobil maskin

Den lave vekten gjør Cambridge II enkel å flytte på, selv om den mangler transporthjul. Den lave vekten betyr imidlertid at romaskinen føles mindre solid, og den kan fort skli på et vanlig gulv. Dette kan du løse med en underlagsmatte. Treningscomputeren er veldig enkel, men den er på tysk. Den er likevel enkel å forstå hvis du leser bruksanvisningen.

Gummibånd gir svak motstand

Gummimotstanden er imidlertid altfor svak til å kunne gi en effektiv trening. Cambridge II har en attraktiv lav pris, men hvis du ikke er ute etter en romaskin med svak motstand, blir du kanskje skuffet.

+Rimelig, lett, sammenleggbar
Svak maksmotstand, mangler transporthjul, treningscomputer på tysk
  • Karakter 1/5
  • Karakter 2/5
  • Karakter 3/5
  • Karakter 4/5
  • Karakter 5/5

2 av 5

Fem tips når du skal kjøpe romaskin

En romaskin er et utmerket treningsredskap for en effektiv og skånsom trening til en relativt lav prislapp. Med romaskinen aktiverer du hele kroppen – ben, armer, rygg og mage belastes tungt, men likevel skånsomt takket være de myke bevegelsene.

Se på prisen

For privatmarkedet finnes det romaskiner fra noen tusen kroner helt opp til over 15 000 kroner. Hvordan ser budsjettet ditt ut? Her følger en kort beskrivelse av hva du kan forvente innenfor hver prisklasse.

  • Budsjett: Denne prisklassen kjennetegnes av enklere, lettere og mindre robuste romaskiner. Dette kan bety lavere maskinvekt og kortere draglengde. De er ofte utstyrt med hydraulisk eller magnetisk motstand. Et vanlig prisområde for budsjettklassen er mellom 4 000 og 6 000 kroner.
  • Mellom: Kjennetegnes av større, mer solide konstruksjoner som tåler hardere og lengre bruk. De har ofte magnetisk motstand og er utstyrt med en treningscomputer og noen få treningsprogrammer. Ofte har mellomklassemodeller en noe lengre glideskinne og et penere design. På grunn av et kundevennlig prisområde og ofte svært høy prisverdi er mellomklassen den mest populære for romaskiner. Et vanlig prisområde for mellomklassen er mellom 6 000 og 10 000 kroner.
  • Premium: Denne klassen kjennetegnes av mer forseggjorte og velbygde romaskiner, ofte med luftmotstand eller en kombinasjon av luft- og magnetmotstand. Både maskinvekt og maksimal brukervekt er normalt svært høy, og det samme er byggekvaliteten. Her finner vi romaskiner som brukes i konkurranser og ofte også til kommersiell bruk. Prisene på romaskiner i proffklassen ligger vanligvis på mellom 10 000 og 16 000 kroner.

  • Elite: Her finner vi ekstremt solid konstruerte romaskiner med materialvalg av gjennomgående høy kvalitet. Modellene i denne prisklassen forventes å tåle kommersiell bruk, noe som betyr at de for eksempel kan settes i et treningsstudio der de brukes mye på daglig basis av en rekke forskjellige personer. Prisene her starter på 16 000 kr og det er ikke noe bestemt tak.

Velg en passende motstand

Det finnes tre forskjellige typer motstand på romaskiner, og de har forskjellige fordeler og ulemper. Hvilken passer best for deg?

Magnetisk motstand

En magnetisk motstand bruker elektromagnetisme for å bremse svinghjulet mekanisk. Denne varianten er den mest stillegående typen motstand, da det ikke oppstår fysisk kontakt under bremsingen. Motstanden er justerbar, og belastningen kan måles nokså nøyaktig. Svakheten med en magnetisk motstand er imidlertid at den er konstant, i motsetning til ekte roing, der motstanden varierer avhengig av hvor hardt du ror. Hvis du for eksempel tar i med mye kraft, gir vannet en sterk motstand. På grunn av denne svakheten kombineres ofte magnetisk motstand med luftmotstand for å gi en mer realistisk, variabel motstand.

Luftmotstand

En luftmotstand bruker viftelignende rotorblader på svinghjulet for å generere ønsket luftmotstand. Jo raskere svinghjulet spinner, desto kraftigere blir luftmotstanden. Noen ganger brukes et lufthull for å justere luftstrømmen til rotorbladene og dermed variere motstanden. Luftmotstand muliggjør nøyaktig måling av både hastighet og watt, og slike modeller brukes eksempelvis under VM i romaskin. Lydnivået blir betydelig høyere med kun luftmotstand og det kan for eksempel være vanskelig å se på TV samtidig.

Vannmotstand

Vannmotstand fungerer omtrent på samme måte som luftmotstand, men bruker vann i stedet for luft for å generere motstanden. Vannmotstand anses å være den typen som best etterligner ekte roing. Samtidig er det ofte dyrere enn modeller med luftmotstand og krever mer vedlikehold.

Velg riktig konstruksjon

Betyr størrelsen noe? Ja, det kommer an på hvem som skal bruke romaskinen, og hvor den skal plasseres. Her prøver vi å sortere ut de viktigste faktorene å ta hensyn til.

  • Mobilitet: Har du et mindre oppholdsrom med begrenset plass, hjelper det om et roapparat er lett å stue bort. Enkelte, gjerne billigere, modeller har lav maskinvekt og blir dermed lettere å flytte på. Ulempen er at maskinen lett beveger seg under høy belastning, og skinnen har ofte kortere glidelengde.
  • Glidelengde: Billigere romaskiner har ofte en kortere glideskinne, noe som gir en draglengde som noen ganger er altfor kort. Dette kan gi en unaturlig robevegelse som ligner mer på ryggtrening på en styrkemaskin enn å ro på vannet. Hvis du er en høy person, er det spesielt viktig å ta hensyn til dette.
  • Brukervekt: Denne egenskapen er først og fremst viktig for svært tunge personer som veier over 120 kg, da en romaskin vanligvis tåler en brukervekt opp til dette. Er du kraftig overvektig, anbefaler vi at du vurderer å kjøpe en crosstrainer, da det sannsynligvis er den beste treningsmaskinen for overvektige. Er du veldig tung fordi du har mye muskelmasse, må du tenke på å kjøpe en romaskin som tåler vekten din. Generelt gjelder følgende regel for treningsmaskiner: Jo dyrere romaskinen er, desto høyere brukervekt skal den klare.

Sjekk ut de tekniske funksjonene

Hvilke tekniske egenskaper er viktigst for deg?

Iblant kan teknologi både motivere og hjelpe deg med treningen. Her kommer noen eksempler på egenskaper som kan øke treningsmotivasjonen din.

  • Forhåndsinnstilte treningsprogrammer: Hvis det finnes flere forhåndsinnstilte treningsprogrammer å velge mellom, er det lettere å få variasjon i treningen. Det finnes romaskiner som har et bredt utvalg av programmer, og dette kan være veldig motiverende. Vi liker romaskiner som har programmer for fettforbrenning, pulstrening, intervalltrening og også muligheten til å lage egne individuelle treningsprogrammer.
  • Trådløs pulsmåling: Er du interessert i pulsbasert trening, anbefaler vi at du velger en modell som har trådløs overføring fra et pulsbånd. Det finnes romaskiner som er utstyrt med faste pulssensorer på håndtakene, men de er ofte lite nøyaktige og kan i stedet bli et irritasjonsmoment når man oppdager at de ikke fungerer som de skal.
  • Holder til telefon og nettbrett: Iblant kan distanseøkter på romaskin oppleves som lange og kjedelige, og da er det fint å bli underholdt av en film eller lignende. Noen romaskiner er utstyrt med holdere der du kan sette en mobil enhet under treningsøkten. Noen romaskiner har også mulighet for å kobles til ulike treningsapper via Bluetooth der du kan registrere deg og deretter spore treningsøktene dine.

Hold øye med garantien

De fleste som kjøper en romaskin, bruker minst noen tusenlapper, som normalt er en relativt betydelig sum for deg som kjøper. Da vil du også føle deg trygg på at du kan bruke maskinen mye uten at den går i stykker. Derfor er det viktig med en god og sjenerøs garanti. Selv billigere romaskiner har ofte ganske sjenerøse garantiperioder. Men vi hever en advarende finger om at du som forbruker ofte må betale fraktkostnaden selv ved retur. Denne kostnaden kan være høy i forhold til hva romaskinen kostet, dersom du kjøpte en veldig billig modell. Vi anbefaler derfor at du bruker noen ekstra kroner på å investere i en modell med bedre kvalitet og mer omfattende garanti.


Romaskin er et stadig mer populært treningsredskap som bygger skuldre, armer og ben effektivt. Det er også et godt apparat for å bygge større muskelgrupper som rygg, mage, sete og lår. Dessuten styrker rotrening både hjertet og lunger og er svært energiintensiv, noe som gir høy kaloriforbrenning. Romaskinen er derfor ikke bare en utmerket treningsmaskin for dem som vil bygge muskler, den passer også for dem som vil gå ned i vekt. Robevegelsen er unik og muliggjør en hardere trening som samtidig er skånsom mot ledd og knær.

Romaskinen er ofte del av et hjemmetreningsopplegg med en eller flere andre treningsmaskiner og/eller andre treningsredskaper, for eksempel manualer og vektstang. Den passer utmerket alene, og mange foretrekker romaskinen fremfor andre treningsapparater som crosstrainers, ergometersykler og tredemøller. Dette er ikke minst fordi den i større grad enn andre treningsapparater trener overkropp og bygger muskler med dens ofte eksplosive egenskaper.

Et populært alternativ til tredemøllen

Romaskinen er sammen med tredemøllen det treningsapparatet som virkelig kan gi en skikkelig høy og bra treningspuls. I gjennomsnitt koster en tredemølle imidlertid betydelig mer enn en gjennomsnittlig romaskin. Dette gjør romaskinen til et mer økonomisk alternativ enn tredemøllen for treningsentusiaster med begrenset budsjett. Den vanligste typen romaskiner består av en mostand som er koblet til et håndtak (trinse) via en vaier. Vaieren er igjen festet på en maskinkropp (ramme) sammen med en fotstøtte og et sete som kan bevege seg frem og tilbake på rammen. På modeller i budsjett- eller mellomklasse er motstanden ofte magnetisk (med svinghjul), mens proffmodeller som regel har luftmotstand eller en kombinasjon av luft- og magnetmostand. Treningen oppnås så ved å skyve fra med benene og samtidig dra i vaieren.

De beste romaskinene – 2023

Vi har testet de mest populære og beste romaskinene på markedet akkurat nå. For å avgjøre hvilken romaskin som passer best for akkurat dine behov må du å stille deg selv noen grunnleggende spørsmål:

Hvor ofte skal du bruke romaskinen? Hvor mye penger kan du tenke deg å bruke på en romaskin? Kommer romaskinen til å brukes av flere? Hvilke forventninger har du til romaskinens ytelse og funksjonalitet?

Når du har svart på disse spørsmålene, vet du omtrent hvor stort budsjettet ditt er og hvilke krav du stiller til romaskinen. Dette er viktig å vite, ettersom prisen varierer kraftig avhengig av romaskinens byggekvalitet, funksjonalitet, design, merke osv. Vi har delt romaskinene inn i tre forskjellige prisklasser:

Budsjettklasse: opptil 6 000 kr

Mellomklasse: ca. 6 000–10 000 kr

Premiumklasse: fra 10 000 kr

I budsjettklassen finner vi enklere, lettere og mindre robuste romaskiner, for eksempel med hydraulisk- eller gummibåndmostand. Mellomklassen kjennetegnes av større konstruksjoner, ofte med magnetmotstand. Premiumklassen består av mer påkostede og velbygde romaskiner, ofte med luftmotstand eller en kombinasjon av luft- og magnetmostand. Vi har gitt hver modell poeng etter verdi for pengene, det vil si hvor mye romaskin du får for hver krone. En høyere pris vil innebære høyere forventninger når det kommer til ting som ytelse, funksjonalitet og holdbarhet.

Viktige egenskaper for en romaskin

Brukervekt

Denne egenskapen er spesielt viktig for svært tunge personer som veier mer enn 120 kg ettersom en romaskin vanligvis tåler en brukervekt opp til dette. Er du kraftig overvektig, mener vi at du bør vurdere å kjøpe en crosstrainer, ettersom det sannsynligvis er den beste treningsmaskinen for overvektige. Veier du mye fordi du har mye muskelmasse, bør du imidlertid tenke på at du kjøper en romaskin som tåler vekten din. Generelt gjelder følgende regel for treningsapparater: Jo dyrere romaskin, desto høyere brukervekt tåler den.

Byggekvalitet

Byggekvalitet er en svært viktig egenskap for alle treningsapparater, og så også for romaskiner. En robust romaskin tåler vanligvis større belastning enn en mindre robust modell, og det bør dessuten også ha lengre levetid. Byggekvalitet er spesielt viktig hvis romaskinen brukes ofte, og hvis den brukes av sterke personer med tung motstand. Prisen å betale for en høy byggekvalitet er at en slik romaskin som regel er dyrere og tyngre enn en dårligere romaskin – en pris som er verdt å betale for den som har budsjett til det.

Design

Abilica C Rower 150x138En romaskins design skal normalt ikke påvirke funksjonaliteten til en treningsmaskin, men den har en desto viktigere estetisk funksjon. At romaskinen har et fint design som går i ett med omgivelsene, er viktig for mange, spesielt hvis den er stor og ikke står gjemt bort i et skap mellom treningsøktene.

Display

En god romaskin bør ha en klar og brukervennlig skjerm, helst med visualisering av parametre som tid, hastighet, distanse, forbrente kalorier og antall rotak.

Garanti

De fleste som kjøper en romaskin, bruker minst noen tusenlapper på den, noe som normalt er en ikke ubetydelig sum for kjøperen. Derfor ønsker du å kunne bruke treningsmaskinen sin mye og lenge uten at den blir ødelagt. En god garanti er derfor viktig for å forsikre seg om dette. Selv billigere romaskiner har ofte ganske generøse garantiperioder, men som forbruker må du huske at ved en reklamasjon må du vanligvis må betale transportkostnaden ved en retur. Denne kostnaden kan være høy i forhold til hva romaskinen koster, særlig hvis du har kjøpt en veldig svært rimelig modell.

Lydnivå

Det er ikke til å unngå at en romaskin gir fra seg lyd under bruk, spesielt fordi svinghjulet får en dytt for hvert rotak. Romaskinen kan derimot gi fra seg mer eller mindre lyd. Mange trener foran TV-en, og det blir derfor viktig at lyden fra TV-en ikke forstyrres av romaskinen.

Maskinvekt

Selv om romaskiner er blant de typene av treningsapparater som veier minst, varierer vekten likevel mye mellom ulike modeller. Vanligvis veier de dyrere, mer robuste modellene mer enn rimeligere romaskiner. Maskinvekten er altså ofte proporsjonal med romaskinens robusthet, men også med maks brukervekt. Dette er fordi en solid og godt bygget treningsmaskin tåler større belastning enn en lettere modell. Selv om det naturligvis er vanskeligere å flytte en modell som veier dobbelt så mye som en annen modell, pleier det vanligvis å gå relativt bra å flytte på romaskiner ettersom de vanligvis har en maskinvekt på under 40 kg.

Mobilitet

Miljobild TransporthjulRomaskiner er relativt enkle treningsapparater, og de fleste budsjett- og mellomklassemodeller er nå sammenleggbare og har transporthjul. Hvor lett romaskinen kan legges sammen og transporteres, varierer mellom ulike modeller. Det er imidlertid langt fra alle romaskiner som er flyttbare. Premiummodeller kommer ikke sjelden uten transporthjul og kan heller ikke legges sammen. Vanligvis er det ikke meningen at disse skal flyttes rundt. Tvert imot kan premium romaskiner i stedet ofte skrus fast til gulvet for å sikre stabiliteten. Ettersom en romaskin i premiumklassen vanligvis står mer permanent i et treningsstudio (eller hjemmegym), er behovet for å flytte den rundt sannsynligvis lite.

Montering og bruksanvisning

Miljobild ManualÅ montere en romaskin er heldigvis ofte en relativt enkel operasjon. Dersom monteringen er mer komplisert, må imidlertid bruksanvisningen være tilstrekkelig utførlig. Bruksanvisningen må være tilstrekkelig detaljert og tydelig, ikke bare med tanke på montering, men også med hensyn til hvordan man bruker treningscomputeren, og hvordan romaskinen skal vedlikeholdes. Dessverre kommer mange bruksanvisninger til kort på disse punktene, selv de som følger med dyrere modeller. I dag mener vi det bør være standard at bruksanvisningene også finnes i digitalt format, for eksempel som PDF. Det er så mye lettere å lagre en liten datafil på datamaskinen enn å ta vare på og oppbevare en ofte stor bruksanvisning i papir.

Motstand

Det finnes tre ulike typer motstand på romaskiner, og ofte kombineres to av disse for optimal funksjonalitet.

Magnetisk motstand

En magnetisk motstand benytter elektromagnetisme for mekanisk bremsing av svinghjulet. Den magnetiske motstanden er den mest stillegående typen motstand ettersom det ikke oppstår noen fysisk kontakt ved bremsingen. Motstandens styrke er regulerbar, og energiforbruket kan måles ganske nøyaktig. Svakheten med magnetisk motstand er at motstanden er konstant. Ved ekte roing varierer motstanden etter hvor hardt du ror, dvs. at vannet gir mye motstand hvis du for tar hardt i, og omvendt. På grunn av denne svakheten kombineres magnetisk motstand ofte med luftmotstand, slik at du oppnår en mer realistisk, varierende motstand.

Luftmotstand

Ved luftmotstand benyttes viftelignende rotorblader på svinghjulet for å generere den ønskede motstanden. Jo raskere svinghjulet spinner, desto sterkere blir luftmotstanden. Et lufthull brukes iblant for å justere luftstrømmen til rotorbladene og dermed variere motstanden. Også ved luftmotstand kan du måle energiforbruket forholdsvis nøyaktig.

Vannmotstand

Vannmotstand fungerer mye på samme måte som luftmotstand, men benytter altså vann i stedet for luft til å generere motstanden. Tilhengerne av vannmotstand mener at denne typen motstand er den som best etterligner motstanden ved ekte roing. Samtidig er denne typen motstand dyrere enn luftmotstand og derfor mer sjelden.

Pris

Prisen er som alltid en viktig faktor ved et treningsapparat, og selv om prisintervallet ikke er fullt så bredt som for eksempel for tredemøller eller crosstrainere, skiller dyrere og rimeligere modeller seg betraktelig fra hverandre i pris. De rimeligste romaskinene koster knapt 3 000 kroner, mens de dyreste romaskinene til hjemmebruk kan koste opp til 17 000 kroner.

Ramme

Miljobild Roddmaskin RamMetallstangen som romaskinen er bygget på, og som setet sitter på, kalles for «rammen». På romaskiner med bevegelig sete glir brukeren frem og tilbake under treningsbevegelsen sittende på setet. Rammen er vanligvis laget av stål eller aluminium, og holdbarheten er derfor generelt veldig god. I stedet er det rammens lengde og friksjonen mot setet som i praksis er avgjørende. Jo lengre rammen er, desto lengre kan setet normalt gli frem over rammen. At setet kan gli tilstrekkelig langt, er viktig for at robevegelsen skal få et tilstrekkelig omfang. Jo lengre brukeren er, desto større robevegelse er nødvendig, noe som betyr at rammen må være tilstrekkelig lang. At rammen er lang nok, er altså det viktigste for høye brukere. Friksjonen mellom rammen og setet bestemmer hvor lett setet glir frem over rammen. En minimal friksjon gir ikke bare et lavere støynivå og lavere motstand, men gir også minimal slitasje på ramme og sete. Derfor ønsker du en så liten friksjon som mulig mellom rammen og setet.

Størrelse

Bor du trangt og har begrenset plass til treningsutstyr, ønsker du som regel at utstyret ikke tar opp for mye plass. I motsetning til for eksempel crosstrainere eller tredemøller varierer ikke størrelsene så veldig mye mellom ulike modeller av romaskiner. Det som imidlertid kan variere betydelig mellom forskjellige modeller, er hvor lett romaskinen kan legges sammen og flyttes (hvis dette i det hele tatt er mulig), dvs. treningsmaskinens mobilitet. Mobiliteten kan derfor være en viktig egenskap å ta hensyn til hvis du ønsker å bøte på plassproblemet ved å legge sammen og sette bort romaskinen når den ikke er i bruk. Har du derimot godt med plass, er romaskinens størrelse av åpenbare grunner ofte av mindre interesse.

Svinghjul

Miljobild Svanghjul display ProRowerRomaskiner med magnetisk brems (som i dag omfatter de fleste romaskiner) har et svinghjul som en del av bremsemekanismen. Svinghjulet er omgitt av magneter som bremser det, noe som skaper den motstanden som gjør roingen anstrengende. For å få en god motstand må svinghjulet være tilstrekkelig tungt. Du kan derfor følge tommelfingerregelen «o tyngre svinghjul, desto bedre».

Treningscomputer

En god romaskin bør også ha en god treningscomputer med tilstrekkelig mange og varierte treningsprogrammer til å gi variert og morsom trening. I tillegg til forhåndsprogrammerte treningsprogrammer bør treningscomputeren også være i stand til å måle parametere som tid, hastighet, distanse, kaloriforbruk og antall rotak.

0 5 4 1

1. Masterfit TP 900

Concept 2-imitasjon med utsøkt rofølelse og telefonholder

Prisklasse: Premium Antall treningsprogrammer: 8 stk Motstandstype: Luft Display: 5,3 tommer Glidelengde: 103 cm Lydnivå: 69 Lengde (Mål): 240 cm Bredde (Mål): 62 cm Høyde (Mål): 406 cm Vekt: 40 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Kjøpes separat Garanti: 2 år Maks. brukervekt: 150
Masterfit R900

Masterfit TP 900 er en billigere imitasjon av Concept2 RowErg, noe som trolig er verdens mest kjente treningsmaskiner og de ubestridte referansemodellene for romaskiner. Som Concept har TP 900 luftmotstand og en god glidelengde. Samtidig er sentrale komponenter og detaljer ikke av samme toppkvalitet som originalen. For eksempel har TP 900 en ramme av stål i stedet for aluminium og er derfor betydelig tyngre enn Concept 2. Robevegelsen er behagelig gjennom hele draget, og luftmotstanden gir en autentisk rofølelse.

Det er ingen treningsprogrammer inkludert i treningscomputeren, og dessverre viser den heller ikke aktuell hastighet, noe som bare kan ses som et klart minus. Displayet er bakgrunnsbelyst i begynnelsen, men når man kjører i gang med økten, forsvinner lyset etter en stund. Dette gjør dessverre at treningsinformasjonen blir uleselig i mørkere rom. Vi liker at det finnes en holder rett over displayet der man kan feste telefonen. Et annet pluss er at TP 900 er selvgenererende, noe som betyr at datamaskinen ikke trenger å være koblet til et strømuttak for å kunne fungere. Dette gjør plasseringen av romaskinen betydelig friere.

Modstanden justeres manuelt ved at man flytter på en bryter ved luftinntaket lengst fremme på romaskinen. Dette kan også gjøres under selve treningsøkten, men ettersom bryteren er plassert såpass langt frem, kan den være vanskelig å nå. På denne typen romaskin pleier man imidlertid ikke regulere motstanden under økten, da det er tempoet som bestemmer hvor tøff treningen er. Vi opplever at sveiseskjøtene ved rammen er slurvete utført, og at setet ikke glir helt funksjonsfritt. I tillegg er håndtaket tyngre enn på Concept 2, noe som imidlertid bare er mer en vanesak. Rammen er lett å felle opp, og romaskinen er lett å rulle rundt. Mest imponert er vi imidlertid av setet, som faktisk er mer behagelig enn på Concept! TP 900 er et stykke fra originalen når det gjelder byggekvalitet og funksjonalitet, men på den annen side er den også noen få tusenlapper billigere. Den retter seg derfor mot deg som leter etter en robust robotmaskin med en førsteklasses rofølelse i hvert drag, men som ikke har råd til en Concept 2.

+Førsteklasses sete, telefonholder, selvgenererende
Dårlig opplyst display, funksjonsfattig treningsmaskin
0 5 4 1

2. HAMMER Water Stream

Komfortabel romaskin med et behagelig sete og vannmotstand

Prisklasse: Premium Antall treningsprogrammer: 18 stk. Maks brukervekt: 150 kg Motstandstype: Vann Displaytype: LCD Displaystørrelse: 5,5" Glidelengde: 85 cm Lydnivå: 60 db Lengde (Mål): 205 cm Bredde (Mål): 52 cm Høyde (Mål): 98 cm Vekt: 36 kg Sammenleggbar: Nei Pulsmåler: Ja (tilvalg) Garanti: 2 år Videoklipp: Ja
HAMMER Water Stream

HAMMER Water Stream er en komfortabel romaskin med en genuin og ergonomisk robevegelse takket være vannmotstanden. Du sitter komfortabelt på det myke setet, og romaskinen har en glidelengde som er tilstrekkelig til og med for dem som er over gjennomsnittlig høye. Den har sjenerøst med forhåndsprogrammerte treningsprogrammer, selv om vi synes de er i det enkleste laget.

Lett og enkel å stue bort

Water Stream har en lav maskinvekt, noe som gjør den enkel å flytte på ved hjelp av de to transporthjulene foran. Den er enkel å sette opp på høykant, og da tar den ikke mye plass i det hele tatt. Til tross for et nedskalert design og lett vekt gir romaskinen et holdbart inntrykk sammenlignet med mange tyngre, mer robuste modeller. Vi merker oss imidlertid at den flytter seg lett under treningen, noe som kan være irriterende. Dette kan løses ved at man plasserer noe tungt foran og bak romaskinen.

Denne modellen er relativt enkel å montere, og verktøyene som trengs, er inkludert i pakken. Bruksanvisningen er tydelig, selv om noen av detaljbildene som viser rekkefølgen skruene skal monteres i, er i det minste laget. Forvent at monteringen tar omtrent 1 time.

Velfylt treningscomputer med lite innhold

Jo da, romaskinen leveres med 18 forhåndsinnstilte treningsprogrammer, men ingen av dem imponerer eller føles spesielt motiverende. Det at displayet heller ikke er bakgrunnsbelyst, gjør det vanskelig å få oversikt over treningen på en tilstrekkelig måte i mindre lys.

Dessverre har treningscomputeren en distanseangivelse som avviker fra Concept 2, som er referansemodellen for romaskiner. Et rotak på Water Stream viser derfor betydelig mindre avstand enn den samme innsatsen på referansemodellen Concept 2. Dette er ikke noe stort problem i praksis så lenge du ikke sammenligner deg med andre, ettersom du blir vant til din egen modell, men avviket blir imidlertid et problem hvis du for eksempel skal akseptere en treningsutfordring mot andre.

Trening for hele kroppen

Ro-trening er ekstremt god trening for både muskler og hjerte. I motsetning til løping belaster ikke en romaskin knær og ledd i særlig grad. Det spiller heller ingen rolle om du er kort og tynn eller stor og tung.

HAMMER Water Stream passer for deg som leter etter en effektiv treningsmaskin for hjemmebruk. Den er spesielt bra hvis du setter pris på et veldig behagelig sete og det myke lydbildet som vannmotstanden gir.

+Utmerket sete, god glidelengde
Enkel treningscomputer, beveger seg under treningsøkten
0 5 4 1

3. HAMMER Rower Ocean One

Komfortabel romaskin i premiumklassen med vannmotstand

Prisklasse: Premium Antall treningsprogrammer: 15 stk. Maks brukervekt: 140 kg Motstandstype: Vann Displaytype: LCD Displaystørrelse: 5,5" Glidelengde: 83 cm Lydnivå: 60 db Lengde (Mål): 200 cm Bredde (Mål): 54 cm Høyde (Mål): 117 cm Vekt: 36 kg Sammenleggbar: Nei Pulsmåler: Ja (tilvalg) Garanti: 3 år Tilbehør: Holder for mobiltelefon Bruksanvisning: Ja Videoklipp: Ja
HAMMER Rower Ocean One

HAMMER Rower Ocean One er en stilren romaskin med vannmotstand som gir lange og komfortable rodrag. Den er utstyrt med et svært komfortabelt sete som gir mulighet for lange roøkter uten at baken blir nummen. Vannmotstanden gir en følelse av å være ute på ekte vann og bidrar til en hyggelig treningsopplevelse.

Ikke sammenleggbar, men svært fleksibel

Ocean One er svært enkel å montere, og de fleste klarer det uten hjelp på under en time. Romaskinen er relativt lett, noe som letter bevegelsene. Dessverre kan den ikke slås sammen, men det er ikke noe problem å stue den bort ettersom det er enkelt å sette romaskinen på høykant. Det føles fint at påfyllingshullet er over vannivået selv i oppreist stilling, slik at vannet ikke risikerer å lekke ut på gulvet. Det medfølger hjelpemidler både for fylling og tømming av vanntanken på en smidig måte.

Enkel treningscomputer med justerbar mobilholder

Treningscomputeren er sjenerøst utstyrt med 15 treningsprogrammer, men sannheten er at de alle er i det enkleste laget. Den oppgitte hastigheten per rodrag er betydelig lavere sammenlignet med referansemodeller med høyere ytelse, noe som kan være frustrerende hvis du går løs på noen av Concept 2s utfordringer på nettet. Hvis du ikke er vant til å ro på disse romaskinene, spiller det imidlertid ingen rolle, fordi du alltid har muligheten til å sammenligne resultatene dine med deg selv.

Displayet er stort og inneholder treningsdataene du trenger for å kunne ha god oversikt over treningsøkten din. Displayet er dessverre ikke bakgrunnsbelyst, noe som betyr at du må være i et opplyst rom for å kunne lese det som står. Vi gir et pluss for den bevegelige armen som er montert bak displayet, og som har en justerbar holder for mobiltelefonen. Armen har en fjær som gjør at du nesten helt fritt kan velge hvilken høyde og vinkel du ønsker på mobilen. Ettersom romaskinen veier relativt lite, beveger den seg gjerne under treningsøkten. For å sikre at den blir stående, må du fiksere romaskinen, for eksempel ved å legge en vekt eller lignende foran og bak føttene på maskinen.

Meditativ treningsopplevelse

HAMMER Rower Ocean One er romaskinen for deg som setter pris på et spesielt komfortabelt sete og den rolige lyden som vannmotstanden gir. Du kan feste mobiltelefonen til svingarmen og snu den slik at vinkelen er perfekt for deg. Ocean One veier lite og er lett å stue bort, noe som er en stor fordel hvis du har begrenset boareal.

+Komfortabelt sete, naturlig motstand, justerbar holder for mobiltelefon
Enkel treningscomputer, ikke bakgrunnsbelyst skjerm
0 5 2.5 1

4. Abilica QuickRower

Plasseffektiv og stillegående romaskin for trening av hele kroppen

Prisklasse: Mellomklasse Antall treningsprogrammer: Ingen Maks brukervekt: 110 kg Motstandstype: Magnet Display: 3,4 tommer, ikke bakgrunnsbelyst Glidelengde: 79 cm Lydnivå: 53 Lengde (Mål): 180 cm Bredde (Mål): 51 cm Høyde (Mål): 73 cm Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Nei Garanti: 2 år (hjemmebruk) Maskinvekt: 35 kg Maks. brukervekt: 120 kg
Abilica QuickRower

Abilica QuickRower er en nett liten romaskin som gir effektiv puls- og muskeltrening for hele kroppen. Maskinen er lett å legge sammen, og størrelsen gjør den enkel å stue bort. Den magnetiske motstanden gjør den også veldig stillegående. I kombinasjon med at synsfeltet foran brukeren i det store og hele er fritt, blir det enkelt for eksempel å se på TV mens man ror. Til tross for den lille størrelsen er QuickRower virkelig stabil selv under store belastninger, og det polstrede setet er komfortabelt. Romaskinen har imidlertid en noe kort glidelengde, som kan være vanskelig for personer over 180 cm, som risikerer ikke å kunne utføre en fullgod robevegelse. Bruksanvisningen finnes delvis på skandinavisk språk og er veldig kortfattet. Den viser likevel nokså tydelig med bilde og engelsk tekst hvordan man monterer maskinen. Håndboken for hvordan treningscomputeren fungerer og annen viktig informasjon finnes tilgjengelig på skandinavisk språk.

Dessverre er treningscomputeren middelmådig og har ingen forhåndsprogrammerte treningsprogrammer eller støtte for noen form for pulsmåling. Displayet viser den vanligste treningsinformasjonen, men ingenting mer. Siden skjermen ikke er bakgrunnsbelyst, blir den uleselig i et mørkt rom, noe som gjør det umulig å følge med på treningen. Ulempen med magnetisk motstand er at den ikke kan gi den autentiske rofølelsen. Fra dette perspektivet føles QuickRower mer som en styrketreningsmaskin som også tilbyr pulstrening. Hvis man har rodd på vann eller er vant med en romaskin med vann- eller luftmotstand, kan det derfor hende man blir misfornøyd med rofølelsen. Hvis dette ikke er det viktigste, er den magnetiske motstanden imidlertid et utmerket budsjettalternativ. Problemet med QuickRower er at den er noe høyt priset i lys av den lave ytelsen.

Abilica QuickRower passer for deg som vil ha en enkel, men effektiv romaskin for trening av hele kroppen, men som har begrenset med plass hjemme. Hvis du er over 180 cm, bør du imidlertid prøve romaskinen før du kjøper den, så du er sikker på at glidelengden ikke er for kort.

+Lett å rulle bort og stue unna, fri sikt fremover, behagelig sete, stillegående
Primitiv treningsdatamaskin, ikke bakgrunnsbelyst skjerm, ingen pulsmåler
0 5 3.5 1

5. FINNLO Aquon Waterflow

Eksklusiv elitemodell med vannmotstand og retrodesign

Prisklasse: Elite Antall treningsprogrammer: 1 stk Maks brukervekt: 150 kg Motstandstype: Vann Display: LCD Displaystørrelse: 4,2" Glidelengde: 85 cm Lydnivå: 62 dB Lengde (Mål): 205 cm Bredde (Mål): 50 cm Høyde (Mål): 60 cm Vekt: 42 kg Sammenleggbar: Nei Pulsmåler: Ja (ekstrautstyr) Garanti: 3 år Tilbehør: Nei
FINNLO Aquon Waterflow

FINNLO Aquon Waterflow er en romaskin i eliteklassen som er designet for å gi brukeren en komfortabel og ergonomisk trening. Designet er retro og tiltalende.

Flott retrodesign hjemme

I motsetning til mange andre modeller kan den inngå blant øvrig interiør i hjemmet, da den også er enkel å stille på høykant, slik at den ikke tar opp spesielt mye plass. Den har en eksotisk vannmotstand som gir en nærmest meditativ brusing ved hvert drag. Du fester føttene på to sklisikre fotplater som lett kan justeres opp og ned, som også er den eneste innstillingen du trenger å gjøre før du kan komme i gang med treningen.

Velbygd med høy kvalitet

Aquon Waterflow er velbygd med gode materialer og høy kvalitet på alle komponenter. Dette merkes også på prislappen. Den har en svartlakkert stålramme med virkelig god glidelengde og en lang drasnor som gjør den egnet også for brukere over to meter. I tillegg til at rodraget er utmerket, er setet det beste vi har testet. Aquons treningscomputer gir brukeren den vanligste treningsinformasjonen, men har bare ett treningsprogram. Den målte hastigheten er ved samme innsats omtrent halvparten sammenlignet med luftmotstand, så dette må du vende deg til hvis du er vant til å ro med luftmotstand. Vi savner et bakgrunnsbelyst display, slik at det hadde vært mulig å følge med på treningen også i et mørkt rom. FINNLO Aquon Waterflow retter seg mot mosjonister som er villige til å betale ekstra for kvalitet, design og komfort i toppklasse.

+Glidelengde, eksklusivt design, utmerket sete, behagelig lyd
Middelmådig treningscomputer, høy pris, ikke bakgrunnsbelyst display
0 5 4.5 1

6. Casall Rower R300 II

Pen og prisgunstig romaskin med flere treningsprogrammer

Prisklasse: Mellomklasse Antall treningsprogrammer: 12 stk. Maks brukervekt: 120 kg Motstandstype: Magnet Displaytype: LCD Displaystørrelse: 5,5" Glidelengde: 78,5 cm Lydnivå: 59 dB Lengde (Mål): 242 cm Bredde (Mål): 55 cm Høyde (Mål): 102 cm Vekt: 39 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Nei Garanti: 1 år Bruksanvisning: PDF
Casall Rower R300 II

Casall Rower R300 II er en kompakt romaskin med et mykt sete og en sjenerøs skjerm. Den har et relativt anonymt, men stilig design i sort som smelter fint inn i det moderne hjemmetreningsrommet. Romaskinen veier ikke mye, og transporthjulene gjør den enkel å flytte.

Smart med mange treningsprogrammer

I lys av den lave prislappen har R 300 II flere detaljer som skiller seg ut på en positiv måte. En av dem er at du kan velge mellom tolv forhåndsinnstilte treningsprogrammer, og du kan også lage dine egne programmer basert på hvilket motstandsnivå du ønsker. Den er utstyrt med et stort og oversiktlig display som dessverre ikke er bakgrunnsbelyst, og i et mørkt rom blir det nesten umulig å se hva som vises. Det er imidlertid enkelt å navigere til ønsket treningsprogram fordi knappene er få i antall og tydelig merket. Når alle innstillinger er gjort, må du passe på så ikke strømforsyningen avbrytes – for da tilbakestilles alle data.

Lett å flytte på – på godt og vondt

Romaskinen er sammenleggbar og har lav maskinvekt, noe som gjør den enkel å flytte til ønsket plassering. Den lave vekten gjør også at maskinen beveger seg lett under roøkten, spesielt når intensiteten øker. For å unngå kollisjoner med diverse innredning hjemme anbefaler vi å plassere noe tungt foran og bak romaskinen.

Med betydelig kortere glidelengde enn for eksempel storebror R 600 anbefaler vi brukere over 185 cm å teste romaskinen før kjøp for å være sikker på at glideflaten ikke er for kort. R 300 II er utstyrt med et veldig mykt og behagelig sete, og vi liker det myke, men gripevennlige håndtaket. Den har solide fotplater med ukompliserte spenner, men føttene havner litt bredere enn mange andre modeller i testen, og det kan oppleves som ubehagelig.

Pen og mye for pengene

Casall Rower R300 II er et godt valg for deg som er ute etter en effektiv romaskin i den lavere prisklassen. Designet er fint, og for deg som har mindre plass hjemme, er maskinen lett å stue bort. R300 II er spekket med ulike treningsprogrammer og tilbyr effektiv trening for hele kroppen. Vi kårer denne romaskinen til beste mellomklassevalg.

+Pent design, kompakt, flere treningsprogrammer, mye for pengene
Ikke bakgrunnsbelyst display, kort glidelengde, romaskinen beveger seg ved høy intensitet
0 5 4.5 1

7. Titan Life Rower Trainer R22

Romaskin med vannmotstand som gir mye for pengene

Prisklasse: Mellomklasse Antall treningsprogrammer: Ingen Maks brukervekt: 150 kg Motstandstype: Vann Displaytype: LCD Displaystørrelse: 4,2 ” Glidelengde: 100 cm Lydnivå: 60 db Lengde (Mål): 225 cm Bredde (Mål): 50 cm Høyde (Mål): 83 cm Vekt: 31 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja (kjøpes separat) Garanti: 1 år Tilbehør: Nei Videoklipp: YouTube Bruksanvisning: Ingen digital
Titan Life Rower Trainer R22

Titan Life Rower Trainer R22 er en prispresset romaskin med vannmotstand. Dette gir en genuin og skånsom robevegelse med en lyd som gir deg en følelse av ro i vannet.


Kompakt design med førsteklasses sete

R22 er laget av plast og aluminium, noe som gir den en lav maskinvekt, men dessverre også et litt billig inntrykk. Det tyngste på romaskinen er den vannfylte beholderen foran. Heldigvis er også transporthjulene plassert der, noe som gjør maskinen enkel å rulle rundt. Du monterer enkelt R22 ved å bytte plass på en skrue og brette opp glideskinnen. Oppfelt tar den litt plass. Setet er mykt og uvanlig behagelig å sitte på, selv under skikkelig lange treningsøkter. R22 er kompakt uten at det går ut over glidelengden. Ved riktig teknisk utførelse er den lang nok selv for brukere som er høyere enn gjennomsnittet. Det kreves kontinuerlig vedlikehold samt rengjøring av hjulene og glideskinnen for at setet skal glide helt friksjonsfritt.

Stillegående og ukomplisert

I motsetning til romaskiner med luftmotstand er R22 mye mer stillegående. Den behagelige lyden av vannet gir faktisk en nærmest meditativ opplevelse. Romaskinen er utstyrt med en enkel treningscomputer som dessverre ikke har noen forhåndsprogrammerte treningsprogrammer. Vi lurer også på om verdiene for hastighet og distanse virkelig stemmer, da de avviker betydelig fra modellene som er godkjent som konkurransemaskiner. Hvis du bare bruker denne romaskinen, gjør dette imidlertid lite. Dessverre har displayet ikke belysning, noe som betyr at det ikke kan leses av hvis rommet ikke er opplyst.

Mye for pengene

Titan Life Rower Trainer R22 passer utmerket for deg som ser etter en effektiv, men skånsom puls- og styrketrening til en lav prislapp. Vannmotstanden bidrar til en fin bakgrunnslyd og gir en virkelighetstro roing.

+Førsteklasses sete, god glidelengde, kompakt, vannmotstand
Noe plastaktig, displayet er ikke bakgrunnsbelyst, unøyaktig treningscomputer
0 5 3 1

8. Hammer Pro Force

Stillegående og komfortabel romaskin i miniformat

Prisklasse: Mellomklasse Antall treningsprogrammer: 21 stk. Motstandstype: Magnetisk Display: 3,5" bakgrunnsbelyst LCD Glidelengde: 81 cm Lydnivå: 55 dB Lengde (Mål): 157 cm Bredde (Mål): 55 cm Høyde (Mål): 7,8 cm Vekt: 24 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja (pulsmåler kjøpes separat) Garanti: 2 år Tilbehør: Bluetooth Motstandsnivåer: 10 Maks. brukervekt: 110 kg Bruksanvisning: PDF
Hammer Pro Force

Hammer Pro Force kombinerer solid motstand med minimale yttermål. Den tilbyr både bakgrunnsbelyst skjerm og Bluetooth, noe som er uvanlig for romaskiner i denne prisklassen. Den magnetiske motstanden gir stille rotak og dermed fine muligheter til å se TV eller film samtidig.

Magnetisk motstand og mange treningsprogrammer

Som mange andre romaskiner tilbyr denne modellen kun magnetisk motstand. Den kjennetegnes av et bredt spekter av motstand, fra lett til veldig tung. Romaskiner med magnetisk motstand har også en tendens til å ha et betydelig lavere lydbilde enn de med kun luftmotstand. Dessverre blir det ikke den samme rofølelsen, siden draget blir mer styrkeorientert.

Pro Force er også utstyrt med en enkel treningscomputer som tross alt inneholder mange treningsprogrammer og Bluetooth. Det er mulig å pare enheten med et pulsbånd, som man i så fall må kjøpe i tillegg separat.

Kort glidelengde og lav maskinvekt

Denne romaskinen fra tyske Hammer har relativt kort glidelengde sammenlignet med andre modeller, som kan bli for kort hvis du er høy og liker å strekke deg. Det er også en av de letteste modellene i testen, og det er derfor enkelt å stue vekk maskinen. Ulempen er at den beveger seg lettere under rotreningen, spesielt hvis man kjører med høy frekvens og tung motstand. Dette kan enkelt avhjelpes ved å kjøpe en basematte eller ved å legge vekter bak og foran romaskinen. Vi gir også et pluss for det myke og komfortable setet.

Stillegående og kompakt romaskin

Hammer Pro Force er et godt valg for deg som ønsker en kompakt og stillegående romaskin med magnetisk motstand, og som liker å ro komfortabelt foran en film eller TV-serie.

+Mulighet for både lett og tung motstand, komfortabelt sete, lett å stue bort, bakgrunnsbelyst display, stillegående
Beveger seg lett under treningen, kort glidelengde

God pris hos:

0 5 5 1

9. Concept2 Modell E

Romaskin med robevegelse og byggekvalitet i eliteklasse, avansert treningscomputer.

Prisklasse: Proff Antall treningsprogrammer: 12 stk Maks brukervekt: 227 kg Motstandstype: Luft Glidelengde: 91 cm Lengde (Mål): 244 cm Bredde (Mål): 61 cm Høyde (Mål): 51 cm Vekt: 29 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja (håndpuls) Garanti: 2 år Tilbehør: Pulsbelte (trådløst) Skjerm: Type: LCD Farge: Monokrom Størrelse: 4,3 tommer
Concept2 Modell E

Concept2 Modell E er uten tvil verdens mest kjente treningsmaskin og den ubestridte referansemodellen for romaskiner. Selvfølgelig er det også en grunn til at eliteroere verden over gjennomgående bruker Concept2 og at dette er modellen som brukes i romaskin-VM. Modell E er rett og slett et teknisk mesterverk. Selv om Modell E har vært på markedet i mange år, føles den fortsatt påtakelig moderne. Solide lette materialer som aluminium holder vekten på et minimum, og den utmerkede produksjonskvaliteten garanterer maskinen en meget lang levetid. Siden romaskinen enkelt kan demonteres i to deler, er den utrolig enkel å flytte på til å være en elitemodell. Concept har utstyrt Modell E med en veldig lang ramme som er tilstrekkelig for de aller høyeste brukerne. Dravaieren er forkrommet og dessuten innkapslet for å kunne holdes ren lettere.

Oppgradert treningscomputer gjør en forskjell

Displayet er noe nedtonet for en romaskin i eliteklassen, men har nå i det minste blitt oppgradert fra en PM4- til en PM5-monitor. Dette betyr at det nå blant annet har bakgrunnsbelysning og trådløs pulsmottaker. Med oppgraderingen kan den lagre opptil 1 000 treningsøkter i minnet, og det har blitt mye lettere å koble sammen flere romaskiner ved konkurranser. Størrelsen er derimot uforandret, noe som gjør at bildet på displayet er i minste laget, men tilstrekkelig stort for å synes tydelig under hele robevegelsen. Treningscomputeren er avansert, men samtidig lett å forstå, og siden den er selvgenererende, kan romaskinen plasseres fritt uten hensyn til strømuttak.

Rammen er veldig lang og er lang nok også for høye roere. Dravaieren er forkrommet og i tillegg innkapslet for å kunne holdes ren lettere. Skjermen er ikke bakbelyst, og størrelsen er middelmådig, men stor nok til å være klart synlig gjennom hele robevegelsen. Treningscomputeren er avansert, men likevel enkel å forstå. Den kan plasseres fritt siden den er selvgenererende. Modell E har bare luftmotstand, altså ingen kombimotstand, men likevel er motstanden førsteklasses gjennom hele robevegelsen. Prislappen er unektelig saftig, men så er Concept2 da også hovedsakelig beregnet for elitebrukere.

+Førsteklasses robevegelse, byggekvalitet og motstand, intuitivt forståelig treningscomputer, lav vekt
Nedtonet display
0 5 4 1

10. inSPORTline River

Prisklasse: Proff Antall treningsprogrammer: 15 stk Maks brukervekt: 150 kg Motstandstype: Luft og magnet Display: Type: Bakgrunnsbelyst LCD | Farge: Monokrom | Størrelse: 5,5 tommer Lengde (Mål): 205 cm Bredde (Mål): 53 cm Høyde (Mål): 75 cm Vekt: 44 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja (håndpuls) Garanti: 2 år Tilbehør: Pulsbelte (trådløst) Svinghjulvekt: 9 kg Antall motstandsnivåer: 16 stk
inSPORTline River

Premium-romaskinen River fra tsjekkiske inSPORTline er en av verdens mest solgte romaskiner og selges under flere navn. I Sverige selges den for eksempel av Master Fitness som R6040 (anmeldt ovenfor), og internasjonalt heter den ofte Premium Rower R100APM. Den opprinnelige produsenten er den samme, men bruksanvisning, brukerstøtte og garanti varierer. inSPORTlines versjon River mangler f.eks. norsk bruksanvisning, men har derimot informasjon på engelsk. I Sverige selges den av Sporttema, som gir to års garanti, noe som er i samsvar med Master Fitness` garanti. River kan derfor være et interessant alternativ til R6040 hvis prisen er forskjellig.

+Kraftig, robust, lett, bakgrunnsbelyst fargedisplay, fleksibel motstand, pulsbelte med pulsstyring
Komplisert treningscomputer, svak vifte
0 5 3 1

11. Abilica Winrower

Sammenleggbar og stabil romaskin med lav maskinvekt og sjenerøs glidebane.

Prisklasse: Budsjett Antall treningsprogrammer: 1 stk Maks brukervekt: 130 kg Motstandstype: Magnet Display: type: Monokrom LCD Glidelengde: 74 cm Lydnivå: ca. 51 dB Lengde (Mål): 231 cm Bredde (Mål): 46 cm Høyde (Mål): 46 cm Vekt: 31 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja Garanti: 1 år Antall motstandsnivåer: 5 Transporthjul: Ja Bruksanvisning: PDF
Abilica Winrower

Winrower er en budsjettromaskin fra norske Abilica. Dens største styrke er den lave prislappen, noe som gjør den til et godt alternativ for mosjonister med et lite budsjett. Winrower er relativt stabil til å være en budsjettromaskin, som ellers ofte lider av manglende stabilitet. Glidebanen er sjenerøs, og selv høye brukere har plass til en full robevegelse. Sammenbrettet tar maskinen liten plass, og dette i kombinasjon med den lave maskinvekten gjør at Winrower er lett å flytte på. Dette gjør det enkelt å ta den fram når man skal trene og ellers ha den stuet bort. Motstanden er magnetisk og av den svakere typen; selv den maksimale motstanden er relativt svak. Skjermen er liten og har dessverre en tendens til å være skjult under robevegelsen, fordi håndtaksstroppen kommer i veien. Åretaksberegneren består av et magnetisk punkt i rammen, og dette har sine svakheter. Hvis man ikke har "riktig" lengde, har man nemlig en tendens til ikke å gli over hele rammen. Da passerer ikke setet over detektoren, og åretaket vil i så fall ikke telles av treningscomputeren. Samlet sett har Winrower sin andel av svakheter, men med tanke på den lave prislappen gir den likevel mye for pengene.

+Lav prislapp, relativt stabil, sjenerøs glidebane, sammenleggbar, lav maskinvekt
Lav maksimal motstand, vanskelig å lese skjermen, unøyaktig åretaksberegner
0 5 3 1

12. Abilica Stream RO V

Eksklusivt designet romaskin, sammenleggbar med lang glidebane og tydelig display.

Prisklasse: Mellomklasse Antall treningsprogrammer: 12 stk Maks brukervekt: 130 kg Motstandstype: Magnet Display: Type: Bakgrunnsbelyst LCD | Farge: Flere | Størrelse: 5,6 tommer Glidelengde: 69 cm Lydnivå: Lavt | Høyest målte: ca. 57 dB(A) Lengde (Mål): 220 cm Bredde (Mål): 50 cm Høyde (Mål): 99 cm Vekt: 52 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja (Håndpuls) Garanti: 2 år Svinghjulvekt: 4 kg Motstandsnivåer: 16 stk Antall motstandsnivåer: 16 stk Bruksanvisning: PDF
Abilica Stream RO V

RO V er en romaskin i mellomklassen og den rimeligste av de to modellene i Abilicas nye Stream-serie. Designet er diskret og stilrent med en matt gråfarge. Rammen heller uvanlig nok fremover, og vi synes det er vanskelig å se noen fordeler med dette. Glidebanen har fin glidning, og lengden er OK. Glidestoppen føles derimot noe feilplassert, og noen brukere vil lett komme nær den med setet på vei tilbake. Maksmostanden er kraftig og er tilstrekkelig for vanlig roing. Romaskinen er stabil og løfter seg ikke nevneverdig selv om man tar i så mye man kan. Derimot føles ikke konstruksjonen så robust som vi forventer av en mellomklassemodell. Fotsparket/fotpedalen er helt OK, men spenningen er av den billigere typen og kan ikke justeres etter fotens størrelse.

Som mange romaskiner har RO V en treningscomputer som er svært lik den man bruker på crosstrainere og ergometersykler. Dette gjør den unødvendig komplisert for bare klassisk roing, men desto mer attraktiv hvis du foretrekker en mer ukonvensjonell rotrening. Fargedisplayet er stilig og tydelig og lett å følge med øynene under robevegelsen. Ytelsesmessig føles RO V som en budsjettmodell, og den oppleves derfor som for høyt priset.

+Eksklusivt design, stilig og tydelig display, lang glidebane, sammenleggbar
Noe feilplassert glidestopp, høyt priset i forhold til konkurrentene
0 5 3 1

13. inSPORTline Amazonia

Lavt priset romaskin med brukervennlig treningscomputer og kraftig maksmotstand.

Prisklasse: Budsjett Antall treningsprogrammer: 12 stk Maks brukervekt: 1,2 kg Motstandstype: Magnet Display: Type: Ikke bakgrunnsbelyst LCD | Farge: Monokrom | Størrelse: ? tommer Lydnivå: ca. 62 db(A)* Lengde (Mål): 47 cm Bredde (Mål): 28 cm Høyde (Mål): 118 cm Sammenleggbar: Ja (Håndpuls) Pulsmåler: Ja Garanti: 3 år Svinghjulvekt: 8 kg Maskinvekt: 22 kg Antall motstandsnivåer: 5 stk Fotstøtte: ca. 15 cm
inSPORTline Amazonia

Amazonia fra tsjekkiske inSPORTline er en enkel, men smakfullt designet romaskin i budsjettklassen. Setet er passe hardt og komfortabelt for både store og små bakender. Magnetmotstanden er sterk og kan gi skikkelig god motstand. Treningscomputeren er veldig enkel, men også lett å forstå. Skjermen er ikke bakgrunnsbelyst og krever derfor et opplyst rom. Videre er skjermen liten, men tallene på den er likevel store nok til at de enkelt kan ses under treningen. Det er også en ekstra skjerm på dravaierhåndtaket, men dessverre blir visningsvinkelen feil hvis du prøver å se på den mens du drar i vaieren. Amazonias store svakhet er mangelen på stabilitet. Den krenger nemlig både sidelengs og fremover og bakover hvis man tar hardt i. Ustabilitet er ikke så stor at maskinen velter, men er likevel et klart irritasjonsmoment. Klarer man derimot å ignorere krengingen, er Amazonia unektelig en budsjettmodell som gir mye for pengene.

+Lav pris, sterk maksmotstand, flott design, lettforståelig treningscomputer
Ustabil, ikke bakgrunnsbelyst skjer
0 5 2 1

14. Masterfit TP320R

Pen romaskin med utmerket glidelengde, men med enkelte svakheter

Prisklasse: Premium Antall treningsprogrammer: 15 stk Maks brukervekt: 150 kg Motstandstype: Luft og magnet Glidelengde: 90 cm Lydnivå: 62 dB Lengde (Mål): 245 cm Bredde (Mål): 52 cm Høyde (Mål): 112 cm Vekt: 31 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja (ekstrautstyr) Garanti: 2 år Skjerm: Bakgrunnsbelyst LCD Skjermstørrelse: 5,5 tommer
Masterfit TP320R

Masterfit TP320R er en romaskin i premium prisklasse som dessverre ikke lever opp til de høye forventningene på alle områder. Den har imidlertid mange av de typiske egenskapene for en dyrere romaskin. Masterfit har en aluminiumsramme med god glid, og maskinen har en forholdsvis lav vekt. Motstanden består av en kombinert luft- og magnetmotstand som gir en fin robevegelse. Vi hadde imidlertid gjerne hatt likt å se en noe høyere maksmotstand. Glidelengden er utmerket, og robevegelsen kan tas fullt ut. Designet er moderne og litt "flashy", om enn med en noe plastaktig følelse. Treningscomputeren tilbyr det som forventes av en romaskin, men ikke noe ekstra. Romaskinen kan lett legges sammen, men også da tar den dessverre en del plass. Setet og fotfestene på Masterfit TP320R er ikke premium overhodet. Fotfestene er for enkle, og setet er lite. Selv med en normalt stor bak føles det som om man glir av setet framover under treningen, og dette trekker ned brukeropplevelsen.

Masterfit TP320R har sine styrker, men dessverre også sine svakheter, hvorav de største er det dårlige setet og en høy pris i forhold til ytelsen.

+Legg å legge sammen, bra gli, utmerket glidelengde
Høy pris, lav maksmotstand, dårlige fotfester, lite funksjonelt sete
0 5 3.5 1

15. Abilica Stream RO X

Eksklusivt designet romaskin med tydelig display, kombimotstand og lang glidebane.

Prisklasse: Mellomklasse Antall treningsprogrammer: 12 stk Maks brukervekt: 150 kg Motstandstype: Magnet og luft Display: Type: Bakgrunnsbelyst LCD | Farge: Blå og gul | Størrelse: 5,6 tommer Glidelengde: 69 cm Lydnivå: ca. 57 db(A)* Lengde (Mål): 249 cm Bredde (Mål): 60 cm Høyde (Mål): 83 cm Vekt: 54 kg Sammenleggbar: Ja Garanti: 2 år Svinghjulvekt: 6 kg Antall motstandsnivåer: 16 stk Fotstøtte: ca. 25–34 cm Pulssensor: Ja (Trådløs) Bruksanvisning: PDF
Abilica Stream RO X

Stream RO X er den mest påkostede av Abilicas to nye romaskiner, og det industrielt inspirerte utseende føles unektelig eksklusivt. Treningscomputeren er et av høydepunktene på RO X med sitt moderne og estetisk tiltalende design. Den høyglansede overflaten og den bakbelyste fargeskjermen gir en følelse av luksus. Treningscomputerens grensesnittet er intuitivt og lett å navigere i. Flere av treningsprogrammene har trådløs pulskontroll, og sammen muliggjør de en variert og utfordrende trening. Displayet er manuelt justerbart og er godt synlig gjennom hele robevegelsen. Glidelengden er sjenerøs, og glidingen langs rammen er akkurat så smidig som man forventer seg på en premium-modell. RO X har både magnetisk og luftbasert motstand, noe som gir det beste fra hver teknologi. Magneten muliggjør en regulerbar motstand, og viften bidrar med sin mer naturlige, sykliske motstand. For en romaskin i proffklassen hadde vi ønsket å se en mer robust ramme og et mer solid svinghjul, men til tross for dette er RO X Abilicas kanskje mest prisgunstige romaskin så langt.

+Eksklusiv design, god treningscomputer, sjenerøs glidelengde, kombinert motstand, sammenleggbar
Rammen og svinghjulet er svake for denne prisklassen
0 5 0 1

16. Master Fitness R645

Prisklasse: Mellomklasse Antall treningsprogrammer: 8 stk Maks brukervekt: 120 kg Motstandstype: Luft og magnet Display: Type: Bakgrunnsbelyst LCD | Farge: Blå (Monomkrom) | Størrelse: 4,8 tommer Lydnivå: ca. 62 db(A)* Lengde (Mål): 226 cm Bredde (Mål): 60 cm Høyde (Mål): 100 cm Vekt: 35 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja (håndpuls) Garanti: 2 år Tilbehør: Pulsbelte (trådløst) Antall motstandsnivåer: 16 stk Fotstøtte: ca. 19,5 til 27,0 cm Dimensjoner (L): 220 cm Dimensjoner (B): 60 cm Dimensjoner (H): 100 cm Spesialfunksjoner: Innebygd vifte
Master Fitness R645

Nylig lanserte Master Fitness R645 er oppfølgeren til den nylig utgåtte R635. Som sin forgjenger er R645 robust konstruert med en balansert luftmotstand for normalt lange treningsøkter. For kortere, mer intensive treningsøkter med høy motstand blir luftmotstanden litt svak og kan derfor gjerne kompletteres med magnetmotstanden. Svinghjulhuset har mange små hull rettet mot brukeren, noe som skaper en viftelignende luftstrøm under roing. Denne «viften» kan ikke styres og kan derfor ikke slås av, noe som kan irritere folk som er følsomme for luftstrøm mot øynene.
Master Fitness R645
Setet er fast, stort og komfortabelt for baken. Det «flyter» smidig på rammen, som har en sjenerøs glidelengde. At dravaieren er av metall, gjør den svært holdbar, men sammen med luftmotstanden gjør den også at R645 støyer over middels. Fotstøtten kan justeres for å passe de fleste fotstørrelser. Treningscomputerhuset føles unødvendig kjedelig og umoderne ut, men viktigere er det at skjermen både har bakgrunnsbelysning og er stor og tydelig. Det intuitive grensesnittet gjør den både lett å lese av og lett å forstå. I tillegg er det enkelt å justere treningscomputerarmen.

+Robust dravaier i metall, god glidelengde, justerbar fotstøtte, tydelig og brukervennlig treningscomputer
Ikke-justerbar vifte, relativt støyende, kjedelig treningscomputerhus
0 5 4 1

17. Casall R400

Prisklasse: Mellomklasse Antall treningsprogrammer: 12 stk Maks brukervekt: 120 kg Motstandstype: Magnet Display: LCD Lengde (Mål): 204 cm Bredde (Mål): 50 cm Høyde (Mål): 63 cm Vekt: 36 kg Sammenleggbar: Ja Garanti: 1 år Svinghjulvekt: 6 kg Motstandsnivåer: 16 stk Pulssensor: Nei
Original Casall R400

Casalls mellomklassemodell R400 er blant de mest populære romaskinene på markedet i dag. R400s konstruksjon kjennes solid, og man sitter stabilt og komfortabelt på setet som glir smidig fram og tilbake langs aluminiumsrammen. Lengden på rammen er tilstrekkelig til at selv høye brukere får nok plass til å gjennomføre en fullstendig robevegelse. Magnetmotstanden er ikke den sterkeste i testen, men er likevel god nok for de aller fleste. Treningscomputeren er intuitiv og lett å bruke. Skjermen er ikke bakbelyst, noe som er upraktisk i mørket, for eksempel hvis du trener foran TV-en i et mørkt rom. Romaskinen brettes enkelt sammen, og solide transporthjul gjør den enkel å flytte på.

+Bra pris, god rammelengde, brukervennlig treningscomputer, lett å flytte på
Skjermen er ikke bakgrunnsbelyst
0 5 0 1

18. Abilica C-Rower

Prisklasse: Middels Antall treningsprogrammer: 1 stk Maks brukervekt: 130 kg Motstandstype: Magnet Display: Monkrom LCD Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja Garanti: 1 år Motstandsnivåer: 8 st Maskinvekt: 34 kg Dimensjoner (L): 204 cm Dimensjoner (B): 51 cm Dimensjoner (H): 64 cm Transporthjul: Ja Bruksanvisning: PDF
Abilica C Rower 2

Abilicas C-Rower er en romaskin i stilrent design i mellomklassen, og den har en særegen rødfarge. Setet går mykt og behagelig over skinnene i en smidig robevegelse, og romaskinen er generelt svært stillegående ved bruk. Skinnene er av god kvalitet, og glidelengden er tilstrekkelig for de høyeste brukere. Pedalene kan vria og følger bra med gjennom hele bevegelsen. Den magnetiske motstanden gir en kraftig maksmotstand og duger selv for den sterkeste roer. Treningscomputeren er av den enklere typen, noe som er normalt for romaskiner, og den er derfor lett forståelig. Displayet er stort nok til at tallene er synlige gjennom hele robevegelsen. C-Rower er dessuten lett å flytte på takket være transporthjul og en moderat maskinvekt. Prisen er derimot noe høy med tanke på at C-Rower ikke har luftmotstand.

+Pent design, høy byggekvalitet, lettforståelig treningscomputer, høy maksmotstand
Noe høy pris
0 5 0 1

19. Abilica Premium TopRower

Utmerket romaskin med høy byggekvalitet, men bråkete vifte.

Prisklasse: Proff Antall treningsprogrammer: 12 stk Maks brukervekt: 150 kg Motstandstype: Luft og magnet Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja Garanti: 1 år Tilbehør: Trådløst pulsbelte Motstandsnivåer: 16 st Maskinvekt: 44 kg Dimensjoner (L): 237 cm Dimensjoner (B): 50 cm Dimensjoner (H): 91 cm Svinghjul: 18 kg Transporthjul: Nej Bruksanvisning: PDF
Abilica PremiumRower

Abilica Premium TopRower er, som navnet antyder, en romaskin i øverste prisklasse; den utstråler virkelig luksus. Det bakgrunnsbelyste displayet viser de ulike treningsprogrammene med tydelig grafikk når man navigerer i menysystemet. Selve kroppen er gedigent bygget, og skinnenes lengde er godt tilpasset. Dette gir en god robevegelse selv for de høyeste brukerne. Motstanden er luft- og magnetbasert, og viften er laget for å kunne høres ved rotak. Tar man i skikkelig, vil viften gi fra seg en lyd som når man starter opp en sportsbil – et «brøl»– noe som unektelig er effektfullt. Spørsmålet er likevel om ikke brølet risikerer å bli et irritasjonsmoment når man har hørt det mange nok ganger. Prislappen er i høyeste laget, men er du ute etter en effektiv romaskin av høy kvalitet og prisen er av underordnet betydning, er Premium Rower helt klart interessant.

+Utmerket konstruksjonskvalitet, påkostet treningscomputer, «brøl» for de som ønsker det
Høy prisklasse, «brøl» for de som ikke liker det
0 5 0 1

20. Christopeit Sport Oxford

Svært kompakt og mobil romaskin som er hydralisk og har en riktig lav pris.

Prisklasse: Budsjett Antall treningsprogrammer: Ingen Maks brukervekt: 100 kg Motstandstype: Hydraulisk Lengde (Mål): 124 cm Bredde (Mål): 78 cm Høyde (Mål): 16 cm Vekt: 17 kg Sammenleggbar: Ja Pulsmåler: Ja Garanti: 3 år Antall motstandsnivåer: Trinnløst Skjerm: LCD Skjermtype: LCD
Christopeit Sport Oxford

Christopeit Sports Oxford er en hydraulisk romaskin, noe som gjør den svært billig. Den er også meget kompakt i sammenfoldet tilstand og kan for eksempel plasseres under en vanlig seng. Oxford er også lett å montere, og roarmene tilpasser seg brukerens skulderbredde. Den hydrauliske motstanden gjør imidlertid at belastningen først er svak, for deretter økes i betydelig grad på slutten av robevegelsen. Dette gjør at musklene ikke aktiveres i samme grad som på modeller med luft- eller magnetmotstand. Motstandene er ganske vrien å justere, siden det ikke er noen markeringer for motstandsnivået. Derfor er det vanskelig å få samme motstandsnivå på begge sider. Oxford har sine klare svakheter, men for mosjonister med begrenset budsjett og plass, kan den likevel være et attraktivt alternativ.

+Veldig lav pris, kompakt, mobil
Ujevn motstand, vrient å regulere motstanden symmetrisk

Vanlige spørsmål om romaskiner

En romaskin er et svært effektivt treningsredskap for hele kroppen. Mange har fått opp øynene for trening med en romaskin, ikke minst i forbindelse med at høyintensiv intervalltrening blir stadig mer populært. Romaskinen har sine viktigste styrker i at du bruker alle større muskelgrupper, og at det er en svært skånsom form for trening.

Det finnes romaskiner i mange forskjellige prisklasser, alt fra til noen få tusenlapper til over 30 000 kr. For å virkelig kunne dra nytte av romaskinen anbefaler vi at du tenker gjennom hva du vil ha ut av treningen din. Det er svært stor forskjell mellom de aller rimeligste romaskinene og de som koster noen tusenlapper mer. Nedenfor vil vi svare på de vanligste spørsmålene om romaskiner og prøve å hjelpe deg med valget av romaskin.

Hvordan bruker jeg en romaskin?

Som navnet antyder, er romaskiner laget for å etterligne treningen du får når du ror i en robåt. Til forskjell fra robåten beveger imidlertid ikke treningsmaskinen seg – det er i stedet du som glir frem og tilbake på en skinne samtidig som du drar i et håndtak med begge hendene.

For å få mest mulig ut av rotreningen og redusere risikoen for skader anbefaler vi at du prøver å finne en god roteknikk helt fra starten av. Med riktig roteknikk blir treningen også mye morsommere!

Slik utfører du et ergonomisk og sikkert rodrag:

  1. Sitt med strake ben og strake armer. Hold ryggen rett, men litt bakoverlent og håndtaket litt over navlehøyden.
  2. Ha fortsatt strake ben og rak rygg. Len deg litt framover slik at ryggen kommer foran hoftene. Ha fortsatt strake armer og ikke bøy bena før håndtaket har passert knærne. Gli sakte framover på glideskinnen.
  3. Nå har du glidd helt fram, og bena dine er bøyde. Ryggen er fremdeles rak, men litt framoverlent. Ha en stolt holdning i brystpartiet. Armene er rette, og håndtaket er i samme høyde som knærne. Føttene har full kontakt med fotplaten. Ikke gå for langt fram slik at det blir luft mellom føttene og fotplaten. Press så ned med bena med full kraft.
  4. Sørg for at bena arbeider klart først før du bruker armene.
  5. Når bena er rette, fortsetter du å dra med armer og ryggparti. Det siste stykket bruker du ryggen ved å lene deg noe bakover.
  6. Bena er nå helt rette, ryggen er rett, men litt bakoverlent, og håndtaket treffer mellom brystet og navlen. Strekk deretter armene ut igjen, len deg litt framover, bøy bena, og gli framover på glideskinnen før du starter på punkt 1 igjen.

Det finnes også flere videoer som kan hjelpe deg på veien, for eksempel dette.

Hvor lange treningsøkter bør jeg kjøre?

Det avhenger fullt og helt av hva du vil ha ut av treningen. Romaskinen passer utmerket til både lange distanseøkter samt for å kjøre korte, tøffe intervaller. Et tips er å ro litt lengre økter i begynnelsen i sakte tempo for å lære seg teknikken. Da får du mye mer ut av treningen når du på et senere tidspunkt er klar for de tøffere øktene.

Ettersom alle hovedmuskelgrupper er aktivert i en robevegelse, kan 10 minutter med intens roing være nok som én treningsøkt. Hvis du vil kjøre litt roligere, passer det utmerket med 30 minutters roing for å få en skikkelig god treningsøkt for hele kroppen. Romaskinen er en av de mest effektive maskinene for hjemmetrening.

Hvilke treningsøkter egner seg bra på en romaskin?

De fleste treningsøkter fungerer bra å kjøre på en romaskin. Spesielt bra for forskjellige typer intervaller. Intensive intervaller blir effektive når du aktiverer alle de største muskelgruppene, og du får øyeblikkelig respons på hvor effektivt du ror ved å se hvor mye effekt hvert rodrag genererer. På de litt dyrere romaskinene kan du stille inn intervallene du ønsker å kjøre, hvorpå treningscomputeren angir når du skal jobbe, og når du skal hvile.

Hvilke muskler bruker jeg ved trening på romaskin?

I robevegelsen er alle større muskelgrupper aktivert. Vi deler vanligvis robevegelsen i fire forskjellige faser, og vi forklarer de ulike fasene og hvilke muskler som aktiveres i hver enkelt fase her:

Fase 1:

Den første fasen kalles «catch» – når du glir fremover med strake armer før du forbereder deg på å trykke fra med bena. I denne fasen aktiveres setemusklene (Gluteus maximus og Gluteus medius) så vel som både remsiden og baksiden av låret (Quadriceps og Biceps femoris).

Fase 2:

I denne fasen – «drive» – trykker du fra. Da aktiverer du setesmusklene (Gluteus maximus og Gluteus medius), både fremsiden og baksiden av lårene (Quadriceps og Biceps femoris), men også ryggen (Erectors) til en viss grad.

Fase 3:

Når bena og ryggen har jobbet seg ferdig, avslutter du robevegelsen med en fase som kalles «finish». Her drar du armene mot et punkt rett over navlen. I denne bevegelsen aktiveres armene i form av Biceps, Triceps og over- og underarm (Extensor og Flexor). Også musklene under skuldrene (Latissimus dorsi) og ryggen (Erectors) må jobbe.

Fase 4:

Denne fasen kalles «recovery». Den innebærer at du sakte kommer tilbake til utgangsposisjonen og starter fase 1 på nytt. Her aktiveres først og fremst magemusklene (Abdominals).

Hvordan vedlikeholder jegman en romaskin?

I bruksanvisningen som følger med romaskinen er det vanligvis beskrevet hvordan akkurat din romaskin skal vedlikeholdes. Generelt bør du støvsuge rommet der svinghjulet sitter med jevne mellomrom. Huset som omgir svinghjulet, kan som regel demonteres ved at du løsner noen få skruer. Hvis drasnoren er et kjede, bør den oljes og rengjøres noen ganger i året. Hvis den ikke er et kjede, er det tilstrekkelig å tørke av den regelmessif for å holde den ren. Glideskinnen som setet glir på ved hvert rodrag, består vanligvis av et slags metall, vanligvis aluminium. Denne kan det være lurt å tørke av etter treningsøkten hvis det har havnet svette der. Svette gjør at det lettere blir skittent, og setet kommer da ikke til å gli like bra.

Et tips er å stramme alle skruer en gang iblant, slik at romaskinen holder lenger.