Dørtrapes: 2 modeller i test
Vil du jobbe for å mestre chins og pull-ups? Vi har testet dørtrapeser fra JTC Fitness og Iron Gym. For at en dørtrapes skal bli kåret til best i test, må den ha en stabil konstruksjon, vare lenge, ha godt grep og være praktisk å montere eller henge opp.
Testvinner - Dørtrapes
1. JTC Fitness Multi 5
Prisgunstig treningsredskap i form av lettmontert dørtrapes med god konstruksjon
Multi 5 grep fra JTC Fitness er en svært rimelig dørtrapes og vårt kjøpsråd. Det er enkelt å montere dørtrapesen takket være klare og illustrerte anvisninger, og det er enda enklere å feste den i en døråpning.
Flere typer grep
Som navnet tilsier, er dette en dørtrapes med multigrep, og hele 5 forskjellige grep muliggjør en mer variert trening. Konstruksjonen er robust, stabil og styrken ser utmerket ut. Vi liker at stangen som festes på veggen, er laget av aluminium, da den gjør at man tør å stramme skruene skikkelig, slik at du slipper å etterstramme med jevne mellomrom. Gummihåndtakene er virkelig komfortable og skåner hendene. Her trenger du med andre ord ikke noe magnesium. Selv om Multi 5 ikke krever veggskruer eller andre inngrep for innfesting, kan den – som andre dørtrapeser – sette noen merker på dørlistene.
Iron Gym er en stabil dørtrapes med mykt grep. Skumgummien gir et godt feste, noe som muliggjør en trygg og effektiv trening. Treningsstangen i stål har relativt høy brukervekt og festes og tas enkelt av dørkarmen uten verktøy.
Monteres på dørkarmen
Iron gym passer i de fleste hjem, men kan ikke festes til avrundede dørkarmer. Det er enkelt å montere dørtrapesen, og for deg som trenger inspirasjon til bruksområder, følger det med treningsanvisninger.
Beste pris hos:
Dørtrapesen er et klassisk treningsverktøy for hjemmetrening som festes til en døråpning, og som du kan gjøre en rekke ulike øvelser med. Den brukes hovedsakelig til styrketrening av overkroppen (spesielt rygg, biceps, mage og underarmer), og til dette formålet er en god dørtrapes virkelig effektiv. Dørtrapesens fordel er kombinasjonen av flere faktorer.
- Den lar brukeren bruke sin egen kroppsvekt som motstand, og du trenger derfor ikke tunge og dyre vekter.
- Den krever ikke mye plass og monteres enkelt i en standard døråpning.
- Mange modeller krever ikke feste, og du trenger ikke å bore hull i veggen, men bare feste verktøyet til dørkarmen.
- Den har en lett konstruksjon som ikke krever mye materiale, noe som gjør den billig å produsere.
- I tillegg til å brukes i døråpninger kan mange dørtrapeser også brukes i andre typer øvelser, f.eks. for armhevinger og sit-ups.
- Å løfte sin egen kropp er tungt, og gir musklene en hard trening. Dette gjør at du kan øke styrken raskt med en relativt liten tidsinvestering.
- De vanligste øvelsene – som chin-ups og pull-ups – krever svært lite sammenlignet med treningsutstyr som sløyfe-treningsbånd
Dørtrapesen har også noen begrensninger som det er greit å kjenne til.
- Er du helt utrent, vil du ikke klare å trekke kroppen opp med armene i det hele tatt, noe som hindrer effektiv bruk.
- Selv om den er plasseffektiv sammenlignet med treningsapparater eller vektstenger, kan dørtrapesen normalt ikke foldes sammen og gjemmes bort i en boks når den ikke er i bruk. Den kan derfor ikke gjemmes bort slik du kan med et sløfye-treningsbånd
- Modeller som krever feste, gjør det nødvendig å bore hull i veggen for å feste trapesen. Det er da viktig at veggen er sterk nok til å støtte brukeren.
