Elektrolytter: Test av 4 modeller
Føler du deg sliten, tung eller får lett krampe under trening? Da kan det være fordi kroppen har mistet viktige salter gjennom svette. Et godt elektrolyttprodukt bidrar til å gjenopprette væskebalansen, reduserer risikoen for kramper og forbedrer utholdenheten – enten du løper, sykler eller trener på treningsstudio. Vi har testet elektrolyttpulver fra populære merker som Vitaprana, Vitargo og Holistic.
For at en elektrolyttblanding skal bli kåret til best i test, må den ha riktig balanse mellom natrium, kalium, magnesium og kalsium, løse seg godt opp i vann og smake godt selv under lange treningsøkter. Et godt produkt skal gi kroppen det den trenger – uten å være for søtt, for salt eller irritere magen.
Vi gjennomfører uavhengige tester der produktene testes i virkeligheten. Hvis du klikker på butikklenkene, kan vi motta kompensasjon uten ekstra kostnad for deg. Les mer.
Testvinner - Elektrolytter
Slik utførte vi testen
Vi har testet et bredt utvalg av elektrolytter i både pulver- og tablettform – fra både nordiske og internasjonale merker.
Testpanelet vårt består av løpere, syklister og personer som trener på senter, og som har brukt produktene under alt fra høyintensitetstrening til lengre distansetrening i varmt vær.
Hvert elektrolyttprodukt har blitt vurdert basert på følgende kriterier:
Smak og løselighet
Balanse mellom mineraler og saltinnhold
Effekt på væskebalanse og restitusjon
Magevennlighet og brukeropplevelse
Verdi for pengene
1. Star Nutrition Ultimate Electrolytes - BEST I TEST ELEKTROLYTTER
Væskeboost som er velbalansert og lett å få i seg
Ultimate Electrolytes fra Star Nutrition er et pulver som er utviklet for å gjenopprette kroppens elektrolyttbalanse under trening, varme eller lett dehydrering. Produktet er helt sukkerfritt og inneholder de tre viktigste mineralene – natrium, kalium og magnesium – i velbalanserte nivåer som støtter muskelfunksjon og væskebalanse. Formelen er utviklet for å fungere like bra under trening som i hverdagen.
Kokosen deler testpanelet
Pulveret løses raskt opp i vann og gir en klar drikk uten klumper eller grums. Smaken oppleves som frisk og sommerlig, men den klare kokossmaken gjør den kontroversiell. Enkelte i testpanelet likte den tropiske følelsen – andre ikke. Effekten under trening er svært god; kroppen ser ut til å like innholdet, og ingen i testpanelet opplevde mageproblemer. Under lengre, svette økter er innholdet noe tynt gitt den anbefalte porsjonsstørrelsen, men bruk da i stedet to skjeer under slike forhold.

En formel som passer for de fleste
Star Nutrition Ultimate Electrolytes passer for dem som ønsker en mild, frisk og lettdrikkelig elektrolyttblanding som fungerer både til trening og hverdag. Den er spesielt egnet for mosjonister, treningsstudiobrukere og kondisjonsutøvere som svetter moderat og ønsker å unngå altfor søte sportsdrikker. Dette er også et godt valg på varme dager på reise eller når du bare vil rehydrere med noe annet enn vann. Hvis du derimot trener over lengre tid i varmen, kan det hende du trenger et mer natriumrikt alternativ eller dobbel porsjonsstørrelse.
2. Holistic Elektrolytter Skogsbær - BESTE PREMIUMVALG
Effektive elektrolytter med naturlige ingredienser
Holistic Elektrolytter Skogsbær er et naturlig elektrolyttpulver utviklet for å gjenopprette kroppens væske- og mineralbalanse under trening og varme. Produktet inneholder Le Guérandais havsalt som natriumkilde og er tilsatt kalium, magnesium, kalsium, vitamin C og taurin. Det er helt sukkerfritt, vegansk og fritt for kunstige farger og smaker.
Ren formel uten unødvendige tilsetningsstoffer
Vi synes smaken er helt grei, men ikke blant de bedre i testen. Det salte preget er tydelig, noe som betyr at den mangler den friske, forfriskende karakteren som for eksempel Salte tilbyr. Smaken av skogsbær er mer naturlig enn søt og kan føles uvant for dem som forventer noe mer fruktig. Vi gir ekstra pluss for den naturlige formelen uten sukker, karbohydrater og unødvendige tilsetningsstoffer.

Holistic Elektrolytter imponerer først og fremst når det gjelder effektivitet. I løpet av en varm sommer med mange lange og svette treningsøkter merket man en tydelig forskjell i restitusjon og væskebalanse – kroppen føltes mindre tung og sliten selv etter intense økter. Dette er et produkt som holder hva det lover!
Dyr, men effektiv gjenopprettelse
Holistic Elektrolytter Skogsbær passer for dem som vil ha naturlige og effektive elektrolytter med en sterk funksjonell effekt fremfor fokus på smak. Det er spesielt egnet for deg som trener eller svetter mye, og ønsker et produkt som virkelig bidrar til å gjenopprette balansen. Ulempen er at boksen er liten og prisen er på den høyere siden.
God pris hos:
3. Salte Elektrolyttpulver
Luksuriøst elektrolyttpulver med uslåelig smak og smarte porsjonsforpakninger
Salte Elektrolyttpulver er et premiumtilskudd som kombinerer deilig smak, velbalansert sammensetning og høy brukervennlighet. Produktet er utviklet for å gjenopprette kroppens væskebalanse og gi støtte til muskler og nervesystem under trening, varme eller hverdagsaktiviteter. Hver porsjon er pakket i en praktisk porsjonspose som er superenkel å ta med på treningssenter, jobb eller reise.
Førsteklasses smaker
Salte har fått gjennomgående høye vurderinger fra testpanelet. Alle fire smakene – eple, jordbær, sitron og appelsin – er gode, men eple skilte seg ut som den sterkeste av kvartetten takket være den friske og litt syrlige smaken. Og smaken er kanskje Saltes største styrke, og flere i testpanelet beskriver den som den beste elektrolytten de noen gang har prøvd. Drikken løser seg raskt opp i vann og har en frisk karakter uten klumper eller bismak. Effekten er litt vanskeligere å fange opp, men formelen bidrar helt klart til en jevnere væskebalanse.

Perfekt for deg som reiser mye
De individuelle porsjonsposene er en annen klar styrke. Doseringen blir veldig enkel, uten søl og perfekt for reiser eller treningsvesken. Vi tror at bekvemmelighet kan være en avgjørende faktor for mange, og der får Salte toppkarakter. Den eneste ulempen er prisen; Salte er en av de dyreste elektrolyttene i testen, og for deg som vil drikke denne hver dag, kan det fort bli dyrt.
Salte Elektrolyttpulver passer for deg som vil ha et premiumprodukt med fokus på smak og enkel bruk. Det er ideelt for deg som reiser ofte, eller som vil ha en elektrolytt som alltid gir en jevn opplevelse uten søl eller styr.
God pris hos:
4. Vitaprana Elektrolyttpulver 375 g Lemon
Naturlig og skånsom væskeerstatning med en søt sitronsmak
Vitaprana Elektrolyttpulver er et væskeerstatningspulver med fokus på naturlige ingredienser og en smart sammensetning. Formelen inneholder de viktigste mineralene – natrium, kalium, magnesium, kalsium, klorid samt MSM. Produktet er helt sukkerfritt og vegansk, og bruker naturlige smakstilsetninger og søtningsmidler fra stevia. Dette gjør det egnet for deg som ønsker å unngå unødvendige tilsetningsstoffer og få i deg elektrolytter på en så ren måte som mulig.
Sur versus søt
Man kan ikke si annet enn at dette er en elektrolyttblanding som er lett å få i seg. Pulveret løser seg lett opp i vann, men det krever litt omrøring for å blandes helt ut. Smaken beskrives av testpanelet som søt og myk, noe som er det stikk motsatte av hva man forventer av en smak som sitron. Drikken er ikke spesielt syrlig i det hele tatt, men grenser i stedet til for søt – altså ikke noe for deg som er ute etter et syrlig sitruskick. Den fysiske boosten merkes best på restitusjonen – kroppen føles lettere og hodet klarere etter lengre økter. At boksen mangler måleskje, føles både gjerrig og upraktisk – en irritasjon som lett kunne vært unngått.

En prislapp som er lett å like
Vitaprana Elektrolyttpulver passer utmerket for deg som vil ha et prisgunstig, naturlig og skånsomt elektrolytt-tilskudd til daglig bruk. Det fungerer like bra etter treningsøkter som under og etter lengre kondisjonsøkter. Produktet passer for deg som liker en søtere sitronsmak, og som ønsker å unngå kunstige tilsetningsstoffer. Ett tips er å blande drinken og la den stå en stund i kjøleskapet – den er utvilsomt best servert iskald!
Fem ting å tenke på før du kjøper elektrolytter
1. Mineralsammensetning
Ulike produkter inneholder forskjellige nivåer av natrium, kalium, magnesium og kalsium. For skikkelig svette treningsøkter, lange løpeturer eller varme sommerdager bør du velge en elektrolytt med et høyere natriuminnhold, helst rundt 500–1000 mg per porsjon. Dette hjelper kroppen med å holde på væske og forhindrer kramper. For hverdagsbruk, lettere trening eller restitusjon er imidlertid en mildere sammensetning med rundt 200–400 mg natrium tilstrekkelig. Et slikt produkt er mer skånsomt for magen, smaker bedre og kan fint drikkes daglig uten å etterlate en salt ettersmak eller ubalanse i kroppen.
2. Smak og sødme
Smaken er avgjørende for at man skal ønske å bruke produktet regelmessig. De beste elektrolyttene er friske snarere enn søte og etterlater ingen kunstig ettersmak. Hvis du vet at dette er viktig for deg, anbefaler vi at du smaker på produktet først.
3. Løselighet
Et godt elektrolyttpulver skal løses helt opp i vann uten klumper eller utfellinger. Brusetabletter løser seg vanligvis raskt opp og gir en klar drikk, mens pulver krever litt mer arbeid for å løse seg opp. Vi synes det enkleste er å blande pulveret i en shaker og riste.
4. Fordøyelsesvennlighet
Produkter med for høyt innhold av natrium eller søtningsmidler kan forårsake magebesvær. Test alltid nye elektrolytter under trening før konkurranse.
5. Bruksområde
Langvarig utholdenhetstrening krever ofte mer natrium og kalium, mens hverdagsrestitusjon kan fungere med mildere alternativer. Velg produkt basert på formål og intensitet.