Treningstrøye: Test av 3 populære produkter
Ser du etter en treningstrøye som sitter komfortabelt, transporterer bort svette effektivt og fungerer like bra på treningssenteret som på løpetur? Vi har testet treningstrøyer fra velkjente merker som Craft, Adidas og CLN. Vi har lagt ekstra vekt på passform, ventilasjon og hvor godt materialet holder seg friskt selv under svette økter. For at en treningstrøye skal kunne kåres til best i test, må den være behagelig å ha på, gi god bevegelsesfrihet og klare å holde kroppen så tørr og sval som mulig også når intensiteten skrus opp.
Testene våre er uavhengige, og vi tester alltid produktene i virkeligheten. Vi får aldri betalt for å teste et produkt, og verken butikker eller produsenter kan påvirke vurderingen vår. Når du klikker på butikklenkene, kan vi få provisjon uten ekstra kostnad for deg. Les mer.
Testen er under utvikling.
Testvinner - Treningstrøye
Slik utførte vi testen
Vi gjør alle testene våre selv og tester alle produkter i den virkelige verden, slik de er ment brukt av sluttbrukeren. I vår test av treningstrøyer har vi latt vanlige mosjonister bruke trøyene under både styrketreningsøkter, høyintensive økter og løping for å se hvordan de fungerer ved ulike typer trening. I testen har vi hovedsakelig sett på følgende egenskaper:
Passform: Er treningstrøyen liten, passe eller stor i størrelsen? Hvordan sitter den over skuldre, bryst og rygg? Er modellen kroppsnær eller løsere i passformen? Hvordan fungerer den under bevegelser der armene løftes høyt eller kroppen vris? Har trøyen sømmer som merkes eller gnager under økten?
Ventilasjon og fukttransport: Hvor godt transporterer treningstrøyen bort svette fra huden? Tørker materialet raskt, eller føles det vått og tungt etter en stunds trening? Hvordan fungerer trøyen under høyintensive økter der kroppstemperaturen stiger raskt?
Bevegelsesfrihet og funksjon: Begrenser trøyen bevegelsene på noen måte, eller fungerer den uhindret i alle bevegelser? Holder den fasongen bra etter vask? Føles materialet slitesterkt og tilpasset for gjentatt bruk?
1. Craft Race Day SS Tee 2 M
Perfekt for deg som vil ha en sval og lett trøye med høy komfort
Craft Race Day SS Tee 2 M er en lett og svært funksjonell treningstrøye utviklet for løping og høyintensive økter der ventilasjon og fukttransport er ekstra viktig. Materialet er tynt, elastisk og hurtigtørkende, og de strategisk plasserte perforeringene bidrar til å regulere temperaturen selv når intensiteten er høy. Trøyen har dessuten teipede avslutninger som minimerer risikoen for gnaging, noe som gjør den særlig interessant for konkurranser, intervaller og annen trening der man vil fokusere fullt og helt på prestasjonene.
På sitt beste under konkurranser og intensive økter
I vår test har vi brukt Craft Race Day SS Tee 2 M under alt fra Hyrox-konkurranser til tøffe HIIT-økter og intervaller utendørs i varmere vær. Dette er en trøye som virkelig kommer til sin rett når det er varmt ute, eller når man svetter mye under harde økter innendørs. Passformen er god og oppleves som normal i størrelsen, der størrelse L passet utmerket for en testperson som vanligvis bruker nettopp L. Materialet transporterer bort fuktighet effektivt, og en våt trøye tørker også raskt – både utendørs i lett vind eller hengende på et hotellrom etter en hurtigvask. At genseren dessuten er stilren og virkelig fin i svart, gjør at den føles ekstra attraktiv. Den er også ekstremt lett!

Craft Race Day SS Tee 2 M er en treningstrøye for deg som prioriterer lav vekt, god ventilasjon og høy komfort under intensive økter eller konkurranser. Den er også et utmerket valg for deg som spesielt misliker gnaging, da de teipede sømmene fungerer virkelig bra. For roligere trening eller kaldere vær finnes det varmere og bedre modeller – men for sommertrening, intervaller, HIIT og Hyrox er denne trøyen perfekt.
2. Adidas Train Essentials Training T-Shirt
Komfortabel og funksjonell treningstrøye til en attraktiv pris
Adidas Train Essentials Training T-Shirt er en lett treningstrøye utviklet for løping og annen kondisjonsrettet trening. Materialet består av 100 % resirkulert polyester, og modellen er laget for å gi god komfort under økter der pulsen er høy.
Bra valg for både gym og løping
Vi synes dette er en komfortabel og velfungerende treningstrøye for alt fra tøffere løpeintervaller til intensive økter på treningssenteret. Den minner til en viss grad om Craft-modellen Race Day, med den forskjellen at den ikke oppleves like tynn og luftig. Det gjør at den også oppleves som noe tyngre på kroppen, samtidig som ventilasjonen ikke når helt samme nivå. Til tross for dette gjør trøyen en god jobb under svette treningsøkter og fungerer spesielt godt for både normale og varme løpeturer.
Passformen er stort sett bra, og trøyen sitter komfortabelt. Den er mer av den løsere typen enn tettsittende. Materialet transporterer bort fukt på en god måte og gir en gjennomgående behagelig følelse under økten, selv om den ikke føles helt like sval som de aller mest ventilerende modellene i testen. Størrelse L passer godt for en normalt bygd mann som måler 185–190 cm over bakken.

Mye trøye for pengene
Adidas Train Essentials Training T-Shirt er en treningstrøye for deg som vil ha en rimelig og romslig modell først og fremst til løping og annen intensiv trening. For deg som prioriterer absolutt lavest vekt og maksimal ventilasjon, finnes det enda vassere alternativer, selv om denne også presterer virkelig bra.
Craft Active Nanoweight SS M er en svært lett treningstrøye i tynt meshmateriale utviklet for høyintensiv trening og konkurranse. Materialet består av 90 % resirkulert polyester og 10 % elastan, og modellen har tettsittende passform, raglanermer samt teipede detaljer for å holde vekten nede og gi en smidig følelse mot kroppen.
Et skikkelig godt valg når du vil ha maksimal ventilasjon og så lite stoff som mulig
Dette er en veldig spesiell treningstrøye som tydelig retter seg mot dem som vil ha så lite materiale, vekt og varme som mulig under økter eller løp. Den er betydelig tynnere enn vi først trodde – så tynn at det nesten føles som om man knapt har noen trøye på seg i det hele tatt. Ventilasjonen er ekstremt bra, og trøyen fungerer spesielt godt under treningsøkter der man raskt blir veldig varm. Vi har heller ikke merket noe gnaging, noe som betyr at de teipede detaljene fungerer. Når det gjelder å ventilere bort overskuddsvarme og gjøre ting svalere, gir vi den gode skussmål. Den tørker også ekstremt raskt, noe som er helt topp om man er på reisefot og raskt vil kunne vaske trøyen.
Passformen er mildt sagt kroppsnær, noe mange sikkert kan synes er for trangt, samtidig som dette – sammen med den lave vekten – også er en av modellens styrker. Den hvite versjonen er derimot så tynn at den oppleves som nærmest gjennomsiktig, noe som ikke passer alle. For deg som først og fremst vil ha en klassisk trenings-t-skjorte, blir dette for minimalistisk. Derimot er det nettopp den ekstreme lettheten og luftigheten som gjør denne modellen så interessant for riktig bruker.

En trøye for personlige rekorder
Craft Active Nanoweight SS M er et sterkt valg for deg som prioriterer maksimal ventilasjon, svært lav vekt og en sval følelse under varme økter eller konkurranser. Den passer ikke alle, men for deg som vil maksimere ytelsen med så lite materiale og så god luftgjennomstrømning som mulig, er dette en svært interessant modell.
Fem ting å tenke på før du kjøper treningstrøye
1. Velg trøye etter treningsform
Det første spørsmålet du bør stille deg selv, er hvilken type trening du skal bruke trøyen til. For løping og høyintensive økter er lav vekt, god ventilasjon og rask fukttransport ekstra viktig. For styrketrening kan man ofte prioritere en noe kraftigere og mer slitesterk trøye som også sitter bra under bevegelser med stang, manualer eller maskiner.
2. Sats på funksjonsmaterialer
Materialvalget utgjør en stor forskjell for hvor behagelig trøyen føles under økten. En god treningstrøye skal transportere svette bort fra huden og tørke raskt. Trøyer i funksjonsmaterialer som polyester, polyamid eller materialblandinger med elastan er ofte bedre egnet for trening enn bomull, som lett suger til seg fukt og kan føles tungt og kaldt når man blir svett.
3. Se nøye på passformen
Hvordan vil du at trøyen skal sitte? Noen vil ha en kroppsnær treningstrøye som sitter stramt som et pølseskinn, mens andre foretrekker en luftigere modell. Det viktigste er at trøyen ikke strammer (for mye) over skuldre, bryst eller rygg når du beveger deg. Sømmenes plassering spiller også en rolle. En i utgangspunktet god trøye kan raskt bli irriterende hvis den gnager under armene eller føles stiv når man løfter armene over hodet.
4. Tenk over temperatur og bruksområde
Skal du trene innendørs, utendørs eller begge deler? En tynn og sval treningstrøye passer ofte best til treningsstudio, intervaller og sommertrening, mens en noe mer dekkende modell kan være bedre for utendørsøkter i kaldere vær. Trener du utendørs om høsten og vinteren, blir materialets evne til både å transportere bort fukt og samtidig gi en viss varme enda viktigere. Når det er kaldt og vindfullt, vil man unngå å bli våt av svette og deretter raskt nedkjølt, noe som gjør at en treningstrøye for vinterbruk gjerne kan sitte litt tettere inntil kroppen og fungere som lag under en løpejakke eller vindjakke. Trener du
året rundt, kan det derfor være lurt å ha mer enn én type treningstrøye i garderoben avhengig av temperatur, vind og intensitet.
5. Funksjon er viktigere enn mote
Det skader ikke at en treningstrøye er stilig, men funksjon bør alltid komme først. En modell som ser bra ut på kleshengeren, kan føles for varm, for stiv eller for slapp i praksis. Hvis du trener ofte, er det verdt å bruke litt ekstra penger på en trøye med bedre materiale, bedre passform og høyere slitestyrke.